Também conhecida como água de linguado, esta receita de sal rosa é um ritual matinal popular que ajuda na digestão, hidratação e alimentação consciente.
1Colher de cháMel cruopcional, para sabor e nutrientes adicionados
Instruções
Faça o Concentrado (Água Única)
Em um frasco de vidro limpo, adicione 2-3 colheres de sopa de sal rosa do Himalaia.
3 colheres de sopa de sal rosa do Himalaia
Encha o frasco com água filtrada, deixando um pequeno espaço na parte superior.
350 mililitros de água filtrada ou purificada
Feche bem o frasco com uma tampa e deixe-o em temperatura ambiente por 12 a 24 horas.
Após esse tempo, verifique se há sal não dissolvido no fundo. Se houver, a solução estará totalmente saturada e pronta para uso.
Uso diário
Todas as manhãs, coloque 1 colher de chá da água preparada do linguado em um copo.
Adicione 250 mililitros de água em temperatura ambiente e mexa bem.
Beba lentamente com o estômago vazio para obter melhores resultados.
Adicione sabor (opcional)
Para melhorar o sabor e os benefícios, adicione suco de limão, vinagre de maçã ou mel.
2 colheres de chá de suco de limão fresco, 1 colher de chá de vinagre de maçã, 1 colher de chá de mel cru
Beba e aproveite com atenção, não é apenas uma bebida, é um ritual.
Notas
dicas e truques
Sem tempo para se concentrar? Você pode pular a preparação da sola misturando ¼ - ½ colher de chá de sal rosa do Himalaia diretamente no seu copo de água matinal.
Ajuste o sabor: Se o sabor salgado estiver muito forte, comece com uma quantidade menor de sal ou adicione mais água. Limão ou vinagre de maçã podem ajudar a equilibrar o sabor.
Aumento da hidratação: Esta bebida ajuda a estimular a hidratação matinal. Sempre beba mais água ao longo do dia.
Dica de armazenamento: A água de linguado dura indefinidamente quando armazenada em temperatura ambiente em um recipiente fechado. Reabasteça com água e sal conforme necessário.
Ouça seu corpo: Se você sentir inchaço ou desconforto, consulte um profissional de saúde.