Receita de truque de sal rosa
Também conhecida como água de linguado, esta receita de sal rosa é um ritual matinal popular que ajuda na digestão, hidratação e alimentação consciente.
Equipamento
- Colher para mexer
- Copo de vidro
Ingredientes
Para fazer o concentrado (opcional, mas tradicional):
- 3 colheres de sopa Sal rosa do Himalaia fino ou grosso
- 350 Mililitros Água filtrada ou purificada o suficiente para encher o jarro
Adições opcionais:
- 2 Colheres de chá Suco de limão fresco
- 1 Colher de chá Vinagre de maçã
- 1 Colher de chá Mel cru opcional, para sabor e nutrientes adicionados
Instruções
Faça o Concentrado (Água Única)
- Em um frasco de vidro limpo, adicione 2-3 colheres de sopa de sal rosa do Himalaia.3 colheres de sopa de sal rosa do Himalaia
- Encha o frasco com água filtrada, deixando um pequeno espaço na parte superior.350 mililitros de água filtrada ou purificada
- Feche bem o frasco com uma tampa e deixe-o em temperatura ambiente por 12 a 24 horas.
- Após esse tempo, verifique se há sal não dissolvido no fundo. Se houver, a solução estará totalmente saturada e pronta para uso.
Uso diário
- Todas as manhãs, coloque 1 colher de chá da água preparada do linguado em um copo.
- Adicione 250 mililitros de água em temperatura ambiente e mexa bem.
- Beba lentamente com o estômago vazio para obter melhores resultados.
Adicione sabor (opcional)
- Para melhorar o sabor e os benefícios, adicione suco de limão, vinagre de maçã ou mel.2 colheres de chá de suco de limão fresco, 1 colher de chá de vinagre de maçã, 1 colher de chá de mel cru
- Beba e aproveite com atenção, não é apenas uma bebida, é um ritual.
Notas
dicas e truques
- Sem tempo para se concentrar? Você pode pular a preparação da sola misturando ¼ - ½ colher de chá de sal rosa do Himalaia diretamente no seu copo de água matinal.
- Ajuste o sabor: Se o sabor salgado estiver muito forte, comece com uma quantidade menor de sal ou adicione mais água. Limão ou vinagre de maçã podem ajudar a equilibrar o sabor.
- Aumento da hidratação: Esta bebida ajuda a estimular a hidratação matinal. Sempre beba mais água ao longo do dia.
- A qualidade importa: Use alta qualidade, sal rosa do Himalaia não refinado para obter o melhor conteúdo mineral e sabor.
- Dica de armazenamento: A água de linguado dura indefinidamente quando armazenada em temperatura ambiente em um recipiente fechado. Reabasteça com água e sal conforme necessário.
- Ouça seu corpo: Se você sentir inchaço ou desconforto, consulte um profissional de saúde.
Nutrição
Calorias: 1caloriasCarboidratos: 0.3gProteína: 0.003gGordo: 0.001gSódio: 1047mgPotássio: 1mgFibra: 0.002gAçúcar: 0.3gVitamina A: 0.03UIVitamina C: 0.2mgCálcio: 1mgFerro: 0.01mg
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