Recept voor Very Berry Smoothie Bowl
Deze smoothie bowl met bessenfruit is heerlijk zacht, romig en levert een rijke, kleurrijke feelgood-maaltijd op.
Apparatuur
Ingrediënten
Voor de smoothie
- 2 Bananen Bevroren
- 100 G Kersen gehalveerd en ontpit
- 100 G Gemixte bessen Bevroren
- 4 eetlepel Natuurlijke yoghurt Ik gebruikte zuivelvrije yoghurt van Alpro
Voor de toppings
- 1 eetlepel Muesli
- 5 Frambozen
- 1 Gesneden aardbeien
- 1 theelepel Gedroogde kokosnoot
Instructies
- Voeg eerst de bevroren bananen, de bevroren gemengde bessen en de verse kersen met de pitjes verwijderd toe aan een blenderbeker.2 bananen, 100 g Gemengde bessen, 100 g Kersen
- Voeg de natuurlijke yoghurt toe (ik gebruikte zuivelvrij),4 eetlepels Natrualyoghurt
- Doe het deksel op je blender en mix tot een gladde massa. Mijn Ninja-blender heeft een smoothie-instelling, dus als je blender iets soortgelijks heeft, probeer dat dan te gebruiken.
- Giet de bessensmoothie uit de blender in een kom.
- Werk af met je favoriete toppings, deze keer gebruikte ik muesli, frambozen, gesneden aardbeien en geraspte kokosnoot.1 eetl Granola, 5 Frambozen, 1 theelepel gedroogde kokosnoot, 1 Gesneden aardbeien
Video
Zeer Berry Smoothie Bowl Recept | Gezonde Berry Dikke Smoothie-kommen
Notities
Ik heb dit geschreven bessen-fruit-smoothie als recept, maar wat smoothies of acai bowls betreft, kun je alle combinaties van fruit en groenten bij elkaar voegen, een beetje vloeistof en misschien zelfs een beetje zoetstof toevoegen en zo maak je een smoothie bowl-recept dat perfect bij je past. Vergeet niet creatief te zijn en plezier te hebben bij het verkennen van verschillende smoothierecepten.
Voeding
Calorieën: 461kcalKoolhydraten: 96GEiwit: 9GVet: 9GVerzadigd vet: 5GCholesterol: 10mgNatrium: 45mgPotassium: 1344mgVezel: 13GSuiker: 57GVitamine A: 345IUVitamine C: 40mgCalcium: 144mgIjzer: 2mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!