Ga terug
–+ porties
Een tropische groene smoothiebowl met aardbeien, ananas, kokos en granola.

Tropisch groene smoothiekom

Jennifer Ryan
Deze tropisch groene smoothie bowl met kiwi en banaan is heerlijk smeuïg, heel gezond en voelt heerlijk verwennend aan.
5 van 11 stemmen
Recept afdrukken Pin-recept
Totale tijd 5 minuten
Gang Ontbijt, dessert, lunch, tussendoortje, veganistisch
Keuken Amerikaans, Brits
Porties 1
Calorieën 583 kcal

Benodigdheden

Ingrediënten
 
 

Voor de smoothie

Naar boven

Instructies
 

  • Doe eerst de bevroren bananen, kiwi, boerenkool en ananasstukjes in een blenderbeker.
    2 bevroren bananen, 1 bevroren kiwi, 110 g ananas, 2 bladeren bevroren boerenkool
    Ingrediënten voor een tropische groene smoothiebowl: ananas, banaan, kiwi en granola.
  • Voeg de natuurlijke yoghurt (ik gebruikte zuivelvrij) toe aan je blenderbeker.
    4 eetlepels naturel yoghurt
    het toevoegen van natuurlijke yoghurt aan een tropische groene smoothie
  • Doe het deksel op je blender en mix tot een gladde massa.
    Ingrediënten voor een tropische groene smoothie in een blender, inclusief groenten en fruit.
  • Giet je tropische groene smoothie in een kom.
    Een groene smoothie uit de blender in een witte kom gieten.
  • Werk af met je favoriete toppings, deze keer gebruikte ik muesli, ananas, gesneden aardbeien en een snufje geraspte kokosnoot.
    1 aardbei, 2 eetlepels granola, 1 eetlepel geraspte kokos, ananas
    Een groene smoothiebowl met granola, stukjes ananas en geraspte kokos.

Notities

Smoothiebowl Tips en trucs 
Ik heb deze tropisch groene fruit smoothie bowl geschreven als recept; maar wat smoothies betreft, kun je alle combinaties van fruit en groenten samen toevoegen. Voeg een beetje vloeistof toe, misschien zelfs een beetje zoetstof, en zo maak je een smoothie bowl-recept dat perfect bij je past.

Voedingswaarden

Calorieën: 583kcalKoolhydraten: 114GEiwitten: 15GVet: 14GVerzadigd vet: 7GCholesterol: 10mgNatrium: 96mgKalium: 2067mgVezels: 13GSuiker: 62GVitamine A: 11753IUVitamine C: 259mgCalcium: 345mgIJzer: 4mg
Trefwoorden romig, fruit, gezond, gezond ontbijt, gezonde snacks, ananas, Quick & Easy, smoothie, smoothie bowl, tropisch
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
QR-code die terugverwijst naar het recept