Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Apparatuur
Instructieafbeeldingen
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
porties
Kleiner
Normaal
Groter
Dikke smoothiekom met watermeloen en mango
Jennifer Ryan
Laat je smaakpapillen dansen met onze dikke smoothiebowl met watermeloen en mango! Romig, fruitig en oh zo bevredigend! Een traktatie die je echt moet proberen!
5
vanaf 1 stem
Kookmodus
Voorkom dat uw scherm donker wordt
Recept afdrukken
Pin-recept
Voorbereidingstijd
5
minuten
min
Totale tijd
5
minuten
min
Bende
Ontbijt, dessert, hoofdgerecht, veganistisch
Keuken
Amerikaans
Porties
1
Calorieën
249
kcal
Apparatuur
Blender
Snijplank
Scherp mes
Serveerschaal
Ingrediënten
1x
2x
3x
150
Gram
Watermeloen
Vers
75
Gram
Aardbeien
Bevroren
300
Gram
Mango
Bevroren
Instructies
Begin met het bereiden van de vruchten. Snij de watermeloen in stukjes.
150 gram watermeloen
Voeg de stukjes verse watermeloen, de bevroren aardbeien en de mango toe in een blender.
75 gram Aardbeien,
300 gram mango
Meng de ingrediënten tot een gladde en romige massa. Voeg indien nodig een scheutje water of sap toe om het mengen te vergemakkelijken.
Eenmaal glad, giet de dikke smoothie in een serveerschaal.
Serveer onmiddellijk en geniet van je verfrissende en voedzame smoothiebowl met watermeloen en mango!
Notities
Tips en trucs
Voor een extra koude en dikke smoothie kun je de stukjes watermeloen en mango invriezen voordat je ze blendt.
Personaliseer je smoothie bowl met toppings zoals geraspte kokosnoot, chiazaad of een scheutje honing.
Je kunt de consistentie van de smoothie aanpassen door meer of minder bevroren fruit of vloeistof toe te voegen, afhankelijk van je voorkeur.
Voeding
Calorieën:
249
kcal
Koolhydraten:
62
G
Eiwit:
4
G
Vet:
2
G
Verzadigd vet:
0.3
G
Meervoudig onverzadigd vet:
0.4
G
Enkelvoudig onverzadigd vet:
1
G
Natrium:
5
mg
Potassium:
787
mg
Vezel:
7
G
Suiker:
54
G
Vitamine A:
4109
IU
Vitamine C:
165
mg
Calcium:
56
mg
Ijzer:
1
mg
Trefwoord
ontbijt smoothie, makkelijk te maken, gezond, gezond ontbijt, gezond eten, mango smoothie, eenvoudig recept, smoothie bowl, smoothie recept, tropisch, tropische smoothie
Heb je dit recept als eens toevallig?
Laat het ons weten
hoe het was!