Aardbeiensmoothie
Meng een wervelwind van smaak met dit verleidelijke aardbeiensmoothierecept! Barstend van frisheid in elke slok.
Apparatuur
- Bril
Ingrediënten
- 2 bananen
- 375 ml appelsap
- 300 Gram bevroren aardbeien
- 80 ml Vanille yoghurt Ik heb plantaardige yoghurt gebruikt
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.2 bananen, 375 ml appelsap, 300 gram bevroren aardbeien, 80 ml vanille yoghurt
- Giet in twee glazen en garneer met een aardbei (garnering is optioneel)
- Serveer en geniet ervan.
Notities
Tips en trucs
- Serveren: Dit recept voor aardbeiensmoothie kun je het beste direct serveren.
- Pas uw zoetheid aan: Pas de zoetheid van je smoothie aan door rijpe bananen te gebruiken of desgewenst een scheutje honing of ahornsiroop toe te voegen.
- Speel met textuur: Voor een dikkere smoothie kun je meer bevroren aardbeien of een paar ijsblokjes toevoegen. Als u de voorkeur geeft aan een dunnere consistentie, verhoog dan de hoeveelheid appelsap of yoghurt.
- Geef de voeding een boost: Verhoog de voedingswaarde door een handvol spinazie of boerenkool toe te voegen voor extra vitamines en mineralen, zonder de heerlijke fruitige smaak in gevaar te brengen.
Voeding
Calorieën: 279kcalKoolhydraten: 66GEiwit: 5GVet: 2GVerzadigd vet: 1GMeervoudig onverzadigd vet: 0.4GEnkelvoudig onverzadigd vet: 0.3GCholesterol: 2mgNatrium: 38mgPotassium: 941mgVezel: 6GSuiker: 46GVitamine A: 113IUVitamine C: 101mgCalcium: 116mgIjzer: 1mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
