Smoothiebowl met aardbeien en bananen
Verwen jezelf op een gezonde manier met deze romige Aardbeien-Banaan Smoothie Bowl! Bevroren aardbeien en bananen creëren een dikke, zoete basis die kan wedijveren met ijs, waardoor het een perfect ontbijt of elke andere traktatie is.
Apparatuur
Ingrediënten
Smoothiebowl Ingrediënten
- 2 Bevroren bananen Ik snij mijn bananen de dag ervoor in stukjes en bewaar ze bevroren in een Pyrex-schaal.
- 100 G Bevroren aardbeien 7-9 aardbeien
- 100 milliliter Kokoswater/melk Je kunt elke melk gebruiken die je lekker vindt, ik heb kokosmelk gebruikt.
Instructies
- Bereid de vruchten voor: Voeg de bevroren bananen en bevroren aardbeien toe aan uw blenderbeker.2 bevroren bananen, 100 g Diepvries aardbeien
- Vloeistoffen toevoegen: Giet de kokosmelk (100 ml) erbij.100 milliliter Kokoswater/melk
- Mixen tot een gladde substantie: Sluit het deksel op uw blender en mix met behulp van de smoothie-instelling of totdat het mengsel een volledig gladde consistentie heeft bereikt.
- Giet en geniet: Doe de romige smoothie in een kom.
- Toptijd! Laat uw creativiteit de vrije loop met uw favoriete toppings. Deze keer heb ik granola, gesneden kiwi, gesneden aardbeien en frambozen gebruikt, maar je kunt het gerust naar eigen smaak aanpassen!2 eetlepels Granola, 1 Kiwi, 2 Aardbeien, 4 Frambozen
Video
Hoe maak je een smoothiekom met aardbeien en bananen #Shorts
Notities
Dit recept is een heerlijk startpunt, maar de schoonheid van smoothie bowls schuilt in hun veelzijdigheid. Voel je vrij om te experimenteren met verschillende soorten fruit, groenten en vloeistoffen om je eigen unieke smaakcombinaties te creëren. Een vleugje zoetstof is optioneel, omdat de natuurlijke zoetheid van het fruit vaak naar voren komt.
Voeding
Calorieën: 422kcalKoolhydraten: 95GEiwit: 8GVet: 5GVerzadigd vet: 1GNatrium: 118mgPotassium: 1646mgVezel: 14GSuiker: 50GVitamine A: 230IUVitamine C: 182mgCalcium: 100mgIjzer: 2mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!