Recept voor roze zouttruc
Dit recept voor roze zout, ook wel bekend als sole water, is een populair ochtendritueel dat de spijsvertering, hydratatie en bewust eten zou ondersteunen.
Apparatuur
- Roerlepel
- Drinkglas
Ingrediënten
Om het concentraat te maken (optioneel, maar traditioneel):
- 3 Eetlepels Roze Himalaya zout fijn of grof
- 350 Milliliter Gefilterd of gezuiverd water genoeg om de pot te vullen
Optionele toevoegingen:
- 2 Theelepels Vers citroensap
- 1 Theelepel appelcider azijn
- 1 Theelepel Rauwe honing optioneel, voor smaak en extra voedingsstoffen
Instructies
Maak het concentraat (sole water)
- Voeg in een schone glazen pot 2-3 eetlepels toe roze Himalaya zout.3 eetlepels roze Himalayazout
- Vul de pot met gefilterd water en laat bovenaan wat ruimte over.350 milliliter gefilterd of gezuiverd water
- Sluit de pot af met een deksel en laat het 12-24 uur op kamertemperatuur staan.
- Controleer na deze tijd of er nog onopgelost zout op de bodem zit. Als dat het geval is, is de oplossing volledig verzadigd en klaar voor gebruik.
Dagelijks gebruik
- Schep elke ochtend 1 theelepel van het bereide zeezoutwater in een glas.
- Voeg 250 milliliter water op kamertemperatuur toe en roer goed.
- Voor het beste resultaat drinkt u het langzaam op een lege maag.
Voeg smaak toe (optioneel)
- Voor een betere smaak en voordelen kunt u er citroensap, appelazijn of honing doorheen roeren.2 theelepels vers citroensap, 1 theelepel appelazijn, 1 theelepel rauwe honing
- Neem een slokje en geniet met aandacht. Het is niet zomaar een drankje, het is een ritueel.
Notities
tips & trucs
- Geen tijd voor concentratie? U kunt de voorbereiding van de zool overslaan door ¼ - ½ theelepel roze Himalaya-zout direct in uw glas water te mengen.
- Pas de smaak aan: Als de zoute smaak te sterk is, begin dan met een kleinere hoeveelheid zout of voeg meer water toe. Citroen of appelazijn kan de smaak in balans brengen.
- Hydratatieboost: Dit drankje bevordert de hydratatie in de ochtend. Drink daarna gedurende de dag altijd meer water.
- Kwaliteit is belangrijk: Gebruik hoogwaardige, ongeraffineerd roze Himalayazout om het beste mineraalgehalte en de beste smaak te verkrijgen.
- Bewaartip: Solewater is onbeperkt houdbaar indien bewaard op kamertemperatuur in een afgesloten pot. Vul indien nodig bij met water en zout.
- Luister naar je lichaam: Raadpleeg een arts als u last krijgt van een opgeblazen gevoel of ongemak.
Voeding
Calorieën: 1kcalKoolhydraten: 0.3GEiwit: 0.003GVet: 0.001GNatrium: 1047mgPotassium: 1mgVezel: 0.002GSuiker: 0.3GVitamine A: 0.03IUVitamine C: 0.2mgCalcium: 1mgIjzer: 0.01mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
