Haverkoekjes Energieballetjes
Ontdek een smakelijke manier om energie op te doen met ons recept voor haverkoekjes-energieballen! Makkelijk te maken, voedzaam en o zo lekker.
Ingrediënten
- 3 Bananen rijp
- 180 Gram Havermout
- 160 Milliliter Melk
- 1 Eetlepel Ahornsiroop
- 100 Gram Pindakaas
- 100 Gram Donkere chocoladestukjes
- 1 Theelepel Kaneel
- 1 Theelepel Vanille
- Kneep Zout
Instructies
- Verwarm uw oven voor op 200°C.
- Pureer de rijpe bananen in een mengkom tot een gladde massa.3 Bananen
- Voeg de gerolde haver, melk, ahornsiroop, pindakaas, pure chocoladestukjes, kaneel, vanille en een snufje zout toe aan de geprakte bananen en meng alles tot alles goed gemengd is.180 gram havermout, 160 ml melk, 1 Eetlepel Ahornsiroop, 100 gram Pindakaas, 100 gram Pure chocoladestukjes, 1 theelepel kaneel, 1 theelepel vanille, Snufje zout
- Gebruik een koekjeslepel om kleine balletjes te vormen en plaats ze op een bakplaat.
- Bak de energiebollen 10 minuten in de voorverwarmde oven.
Notities
Tips en trucs
Bananen: Zorg ervoor dat de bananen rijp zijn voor de beste zoetheid en textuur.
Mix-ins: Voel je vrij om het aan te passen met andere invoegtoepassingen, zoals gedroogd fruit, noten of zaden.
Samenhang: Als het mengsel te nat lijkt, voeg dan nog wat haver toe. Als het te droog is, voeg dan een scheutje melk toe.
Voeding
Calorieën: 92kcalKoolhydraten: 12GEiwit: 3GVet: 4GVerzadigd vet: 2GMeervoudig onverzadigd vet: 1GEnkelvoudig onverzadigd vet: 1GCholesterol: 1mgNatrium: 25mgPotassium: 137mgVezel: 1GSuiker: 4GVitamine A: 20IUVitamine C: 1mgCalcium: 28mgIjzer: 0.5mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!