Geroosterde asperges met knoflook en parmezaan
Til uw diner naar een hoger niveau met knoflook-parmezaanse geroosterde asperges! Knapperig, cheesy en vol van smaak, het is het perfecte bijgerecht voor elke maaltijd.
Apparatuur
Ingrediënten
- 50 Gram Verse asperges
- Kneep Zout
- ½ Theelepel Vers gemalen zwarte peper
- 3 Kruidnagel Knoflook gehakt
- 3 Eetlepels Parmezaanse kaas
- Olijfolie spray
Instructies
- Verwarm de oven voor op 220°C.
- Spoel de asperges grondig af en snijd de taaie, houtachtige uiteinden eraf. Leg de asperges in een enkele laag in een braadslede.50 gram verse asperges
- Besproei de asperges lichtjes met olijfolie en zorg dat ze gelijkmatig bedekt zijn. Bestrooi met een snufje zout, versgemalen zwarte peper, gehakte knoflook en Parmezaanse kaas. Gebruik je handen om de asperges voorzichtig om te scheppen en meng de ingrediënten om ze gelijkmatig te bedekken. Spreid de asperges weer uit in een enkele, gelijkmatige laag.Snufje zout, ½ Theelepel Versgemalen zwarte peper, 3 teentjes knoflook, 3 eetlepels Parmezaanse kaas, Olijfolie spray
- Zet de schaal in de voorverwarmde oven en bak gedurende 8-9 minuten, tot de asperges zacht zijn en de Parmezaanse kaas lichtbruin is.
- Haal uit de oven en serveer direct. Geniet van uw perfect geroosterde asperges!
Notities
Tips en trucs
- Gebruik versgeraspte Parmezaanse kaas voor de beste smaak en textuur.
- Dit gerecht combineert heerlijk met geroosterde kip, gegrilde vis of als onderdeel van een vegetarische maaltijd.
- Om ervoor te zorgen dat de asperges gelijkmatig garen, kiest u aspergestengels van gelijke dikte.
Voeding
Calorieën: 14kcalKoolhydraten: 1GEiwit: 1GVet: 1GVerzadigd vet: 0.4GMeervoudig onverzadigd vet: 0.02GEnkelvoudig onverzadigd vet: 0.2GCholesterol: 2mgNatrium: 41mgPotassium: 27mgVezel: 0.2GSuiker: 0.2GVitamine A: 84IUVitamine C: 1mgCalcium: 35mgIjzer: 0.2mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
