Chocolade pindakaas smoothie diepvries maaltijdpakketten
Chocolade-pindakaas smoothie maaltijdpakketten voor in de vriezer maken drukke ochtenden een stuk makkelijker met banaan, cacao, pindakaas en amandelmelk.
Apparatuur
- Glas voor het serveren
Ingrediënten
- 1 medium banaan gehakt
- 2 eetlepels pindakaas
- 2 eetlepels cacaopoeder
- 1 theelepel vanille-extract
- 1 beker ongezoete amandelmelk toegevoegd vlak voor het mixen
Instructies
- Doe de bevroren banaan, pindakaas, cacaopoeder en vanille-extract in een afsluitbare diepvrieszak van een liter.1 middelgrote banaan, 2 eetlepels pindakaas, 2 eetlepels cacaopoeder, 1 theelepel vanille-extract
- Druk zoveel mogelijk lucht uit de zak en sluit deze vervolgens goed af.
- Plaats de smoothieverpakking in de vriezer tot gebruik.
- Voeg, zodra je klaar bent om de smoothie te maken, de bevroren inhoud van de zak toe aan een blender.
- Als de banaan vastzit in de zak, houd dan de buitenkant van de zak even onder warm water om hem los te maken.
- Giet de ongezoete amandelmelk erbij.1 kopje ongezoete amandelmelk
- Mix het geheel tot een glad mengsel, ongeveer 2 minuten.
- Voeg indien nodig nog wat amandelmelk toe om de gewenste consistentie te bereiken.
- Schenk het in een glas en serveer direct.
Notities
Tips en trucs
- Voeg de amandelmelk pas toe vlak voordat je gaat mixen.
- Door de lucht uit de zak te drukken, worden de ingrediënten in de vriezer beter beschermd.
- Door de banaan in stukjes te snijden voordat je hem invriest, is hij makkelijker te blenden.
- Als de smoothie te dik is, voeg dan beetje bij beetje extra amandelmelk toe.
- Mix alles tot een volledig glad geheel voor de beste textuur.
- Serveer direct na het mixen voor de meest verse smaak.
Voeding
Calorieën: 365kcalKoolhydraten: 41GEiwit: 12GVet: 21GVerzadigd vet: 4GMeervoudig onverzadigd vet: 6GEnkelvoudig onverzadigd vet: 10GNatrium: 466mgPotassium: 761mgVezel: 9GSuiker: 19GVitamine A: 76IUVitamine C: 10mgCalcium: 335mgIjzer: 2mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
