Ga terug
–+ porties
Smoothie met chocolade en pindakaas, gemaakt van vooraf samengestelde diepvriespakketten.

Smoothie met chocolade en pindakaas als diepvries-maaltijdvoorbereidingspakket

Jennifer Ryan
Diepvriespakketten voor smoothies met chocolade en pindakaas maken drukke ochtenden eenvoudig met banaan, cacao, pindakaas en amandelmelk.
Nog geen beoordelingen
Recept afdrukken Pin-recept
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Gang Drank, dranken
Keuken Amerikaans
Porties 1
Calorieën 365 kcal

Benodigdheden

Ingrediënten
 
 

Instructies
 

  • Doe de bevroren banaan, pindakaas, het cacaopoeder en vanille-extract in een diepvrieszak van een quart met zipsluiting.
    1 middelgrote banaan, 2 eetlepels pindakaas, 2 eetlepels cacaopoeder, 1 theelepel vanille-extract
    Ingrediënten voor een smoothie met chocolade en pindakaas, waaronder bananen, pindakaas, cacaopoeder en melk.
  • Druk zo veel mogelijk lucht uit de zak en sluit hem daarna goed af.
    Een doorzichtige diepvrieszak gevuld met een mengsel voor een smoothie met chocolade en pindakaas.
  • Leg het smoothiepakketje in de vriezer totdat je het wilt gebruiken.
  • Doe de bevroren inhoud van de zak in een blender wanneer je de smoothie gaat maken.
    Een blender gevuld met een smoothie met chocolade en pindakaas, naast een diepvriesbakje voor maaltijdvoorbereiding.
  • Als de banaan in de zak vastzit, houd je de buitenkant van de zak kort onder warm water om hem los te maken.
  • Schenk de ongezoete amandelmelk erbij.
    1 cup ongezoete amandelmelk
  • Blend ongeveer 2 minuten, tot het mengsel glad is.
  • Voeg indien nodig wat extra amandelmelk toe om de gewenste consistentie te krijgen.
  • Schenk de smoothie in een glas en serveer direct.
    Een glas smoothie met chocolade en pindakaas, met een gestreept rietje, stukjes chocolade en pindakaas in een kom.

Notities

Tips en trucs
  • Voeg de amandelmelk pas toe wanneer je klaar bent om te mixen.
  • Door de lucht uit de zak te drukken, bescherm je de ingrediënten in de vriezer.
  • Door de banaan vóór het invriezen in stukjes te snijden, kan hij makkelijker worden gemixt.
  • Als de smoothie te dik is, voeg je beetje bij beetje extra amandelmelk toe.
  • Pureer het mengsel volledig glad voor de beste textuur.
  • Serveer direct na het mixen voor de meest verse smaak.

Voedingswaarden

Calorieën: 365kcalKoolhydraten: 41GEiwitten: 12GVet: 21GVerzadigd vet: 4GMeervoudig onverzadigd vet: 6GEnkelvoudig onverzadigd vet: 10GNatrium: 466mgKalium: 761mgVezels: 9GSuiker: 19GVitamine A: 76IUVitamine C: 10mgCalcium: 335mgIJzer: 2mg
Trefwoorden ontbijtsmoothie, chocolade, chocoladerecepten, gezond, gezond ontbijt, vooraf bereiden, maaltijdvoorbereiding, ontbijt voorbereiden, pindakaas, pindakaassmoothie, smoothie, smoothierecept
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
QR-code die terugverwijst naar het recept