Chocolade-pindakaas-smoothie
Deze dikke, romige en onweerstaanbare chocolade-pindakaassmoothie smaakt naar een toetje, maar geeft je de energie van een ontbijt!
Apparatuur
- Bril
Ingrediënten
- 240 Milliliter Ongezouten amandelmelk of een melk naar keuze
- 2 Medium Bananen Bevroren en in stukjes gesneden
- 2 Eetlepels Pindakaas
- 2 Eetlepels Cacaopoeder
- 1 Theelepel Vanille-extract
Instructies
- Doe de amandelmelk, bevroren banaan, pindakaas, vanille-extract en cacaopoeder in een krachtige blender.240 milliliter ongezoete amandelmelk, 2 middelgrote bananen, 2 eetlepels pindakaas, 2 eetlepels cacaopoeder, 1 theelepel vanille-extract
- Mix tot een glad en romig geheel.
- Optioneel: Besprenkel de binnenkant van elk glas met een beetje pindakaas voordat je de smoothie erin schenkt voor extra smaak en een leuke presentatie.
- Voor een dikkere textuur voeg je een handvol ijs toe en mix je het geheel nogmaals.
- Schenk het in twee glazen en serveer direct.
Notities
Tips en trucs
- Dikke smoothie? Voeg maximaal 240 ml (1 kopje) ijs toe voor een milkshake-achtige consistentie.
- Vooraf maken: Bewaar je smoothie in een luchtdichte verpakking in de koelkast, maximaal 3 dagen. Roer of schud goed voor het drinken.
- Smaakversterking: Voeg een snufje kaneel, een scheutje vanille-extract of een paar dadels toe voor een natuurlijke zoetheid.
- Eiwitoptie: Voeg een schepje van je favoriete eiwitpoeder toe om het meer vullend te maken.
Voeding
Calorieën: 235kcalKoolhydraten: 34GEiwit: 7GVet: 11GVerzadigd vet: 2GMeervoudig onverzadigd vet: 3GEnkelvoudig onverzadigd vet: 5GNatrium: 236mgPotassium: 592mgVezel: 6GSuiker: 17GVitamine A: 76IUVitamine C: 10mgCalcium: 173mgIjzer: 1mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!
