Recept voor bananenpap
Deze eenvoudig te maken bananenpap is romig en verwarmend, gegarneerd met zoete honing en bananen. Pap is een gezond, vullend en voedzaam ontbijt dat een geweldige aanvulling is op een uitgebalanceerd dieet.
Apparatuur
Ingrediënten
- 100 G Havermout pap
- 600 Milliliter Melk welke melk je maar wilt
- ⅛ theelepel Zout een snuifje
- 1 Banaan
- 2 eetlepel Honing
Instructies
- Doe de 100 g haver in een pan en voeg vervolgens 600 ml melk toe.100 g havermoutpap, 600 ml melk
- Breng vervolgens eenvoudig aan de kook en laat de pap 3-4 minuten sudderen. Blijf gedurende het hele kookproces roeren, zodat de pap gelijkmatig kookt. Voeg dan ongeveer een minuut voordat de pap klaar is een snufje zout toe en blijf roeren.⅛ theelepel Zout
- Als het klaar is met koken, haal je het van het vuur en laat je het een minuutje staan.
- Pak een kom en vul deze met de prachtige romige pap.
- Snijd vervolgens je banaan in plakjes en verdeel deze over de twee kommen. Besprenkel ze vervolgens met honing. Nu rest ons alleen nog te eten en te genieten.1 banaan, 2 eetlepels honing
Notities
Als u voor één persoon eet, halveert u simpelweg de ingrediënten door de portiehoeveelheid terug te brengen tot één.
Voeding
Calorieën: 489kcalKoolhydraten: 79GEiwit: 17GVet: 13GVerzadigd vet: 6GCholesterol: 30mgNatrium: 279mgPotassium: 788mgVezel: 7GSuiker: 40GVitamine A: 524IUVitamine C: 5mgCalcium: 365mgIjzer: 2mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!