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Ciotola densa per frullato di anguria e mango

Ciotola densa per frullato di anguria e mango

Jennifer Ryan
Fai ballare le tue papille gustative con la nostra densa ciotola per frullato di anguria e mango! Cremoso, fruttato e davvero soddisfacente! Una delizia assolutamente da provare!
5 da 1 voto
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Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Portata Colazione, dessert, portata principale, vegano
Cucina americano
Porzioni 1
Caloria 249 kcal

Attrezzatura

Ingredienti
  

Istruzioni
 

  • Iniziate preparando la frutta. Tagliare l'anguria a pezzetti.
    150 grammi di anguria
  • Aggiungi i pezzi di anguria fresca, le fragole congelate e il mango in un frullatore.
    75 grammi di fragole, 300 grammi di mango
  • Frullare gli ingredienti fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Se necessario aggiungete un goccio di acqua o succo per facilitare la frullatura.
  • Una volta omogeneo, versare il frullato denso in una ciotola da portata.
  • Servi immediatamente e goditi il tuo frullato rinfrescante e nutriente di anguria e mango!
    Ciotola densa per frullato di anguria e mango

Nota

Suggerimenti e trucchi
  • Per un frullato ancora più freddo e denso, congela i pezzi di anguria e mango prima di frullarli.
  • Personalizza la tua ciotola per frullato con condimenti come cocco grattugiato, semi di chia o un filo di miele.
  • Puoi regolare la consistenza del frullato aggiungendo più o meno frutta o liquido congelato in base alle tue preferenze.

Nutrizione

Caloria: 249kcalCarboidrati: 62GProteine: 4GGrasso: 2GGrassi saturi: 0.3GGrassi polinsaturi: 0.4GGrasso monoinsaturo: 1GSodio: 5mgpotassio: 787mgFibra: 7GZucchero: 54GVitamina A: 4109UIVitamina C: 165mgCalcio: 56mgFerro: 1mg
Parola chiave frullato per colazione, facile da preparare, salutare, colazione sana, mangiare sano, frullato di mango, ricetta semplice, ciotola per frullato, ricetta frullato, tropicale, frullato tropicale
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