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Wrap piccante di pollo e avocado

Wrap piccante di pollo e avocado

Jennifer Ryan
Ravviva il tuo pranzo con questa ricetta di wrap piccante di pollo e avocado! Cremoso, piccante e ricco di sapore, pronto in pochi minuti!
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Preparazione 5 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 15 minuti
Portata Brunch, Pranzo, Spuntino
Cucina americano
Porzioni 4
Caloria 422 kcal

Attrezzatura

Ingredienti
 
 

  • 2 Petto di pollo tagliato a fettine sottili
  • 1 Lime spremuto
  • 1 Cucchiaino Peperoncino in polvere delicato
  • 1 Chiodo di garofano Aglio tritato
  • 1 Cucchiaio Olio extravergine d'oliva
  • 4 Involtini di tortilla
  • 2 Avocado dimezzato e lapidato
  • 1 Peperone rosso arrostito da un barattolo, affettato

Istruzioni
 

  • In una ciotola, unisci il pollo a fette con il succo di lime, la polvere di peperoncino e l'aglio tritato. Mescola bene per ricoprire.
    2 Petti di pollo, 1 lime, 1 cucchiaino di peperoncino in polvere delicato, 1 spicchio d'aglio, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
    Wrap piccante di pollo e avocado
  • Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere il pollo e cuocere per qualche minuto, mescolando di tanto in tanto. Tenerlo d'occhio, perché cuoce velocemente.
    Wrap piccante di pollo e avocado
  • Nel frattempo, scaldate le tortilla wraps seguendo le istruzioni sulla confezione. Evitate di cuocerle troppo, perché potrebbero diventare secche e difficili da arrotolare.
    4 tortilla wrap
    Wrap piccante di pollo e avocado
  • In una ciotola separata, schiacciate gli avocado e aggiungete il peperone rosso arrostito tritato.
    2 avocado, 1 Peperone rosso arrostito
    Wrap piccante di pollo e avocado
  • Distribuire uniformemente il composto di avocado su ogni tortilla.
    Wrap piccante di pollo e avocado
  • Aggiungere il pollo cotto sopra.
    Wrap piccante di pollo e avocado
  • Arrotolare strettamente gli involtini.
    Wrap piccante di pollo e avocado
  • Tagliare a metà e servire immediatamente. Buon appetito!
    Wrap piccante di pollo e avocado

Nota

Suggerimenti e trucchi
  • Sapore extra: Per un sapore ancora più intenso, aggiungere un pizzico di sale e pepe nero alla purea di avocado.
  • Più spezie: Se preferisci un sapore più piccante, aggiungi un pizzico di salsa piccante o una spolverata di pepe di Caienna al pollo.
  • Suggerimenti per servire: Servire con salsa, panna acida o una semplice insalata.
  • Vai avanti: Preparate in anticipo il composto di pollo e avocado per un pasto veloce da portare via.

Nutrizione

Caloria: 422kcalCarboidrati: 26GProteine: 29GGrasso: 24GGrassi saturi: 4GGrassi polinsaturi: 3GGrasso monoinsaturo: 14GGrassi trans: 0.01GColesterolo: 72mgSodio: 494mgpotassio: 986mgFibra: 9GZucchero: 2GVitamina A: 385UIVitamina C: 21mgCalcio: 74mgFerro: 2mg
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