Ricetta del trucco del sale rosa
Nota anche come acqua di rose, questa ricetta a base di sale rosa è un popolare rituale mattutino che si dice favorisca la digestione, l'idratazione e un'alimentazione consapevole.
Attrezzatura
- Cucchiaio per mescolare
- Bicchiere da bere
Ingredienti
Per preparare il concentrato (facoltativo ma tradizionale):
- 3 Cucchiai Sale rosa dell'Himalaya fine o grossolana
- 350 Millilitri Acqua filtrata o purificata abbastanza per riempire il barattolo
Aggiunte facoltative:
- 2 Cucchiaini Succo di limone fresco
- 1 Cucchiaino Aceto di mele
- 1 Cucchiaino miele grezzo facoltativo, per sapore e nutrienti aggiunti
Istruzioni
Preparare il concentrato (acqua di suola)
- In un barattolo di vetro pulito, aggiungere 2-3 cucchiai di sale rosa dell'Himalaya.3 cucchiai di sale rosa dell'Himalaya
- Riempi il barattolo con acqua filtrata, lasciando un po' di spazio nella parte superiore.350 millilitri Acqua filtrata o purificata
- Chiudere il barattolo con il coperchio e lasciarlo riposare a temperatura ambiente per 12-24 ore.
- Trascorso questo tempo, controllare che non vi siano residui di sale non disciolti sul fondo. Se presenti, la soluzione è completamente satura e pronta all'uso.
Uso quotidiano
- Ogni mattina, versare in un bicchiere 1 cucchiaino dell'acqua di cottura preparata.
- Aggiungere 250 millilitri di acqua a temperatura ambiente e mescolare bene.
- Per ottenere risultati ottimali, bere lentamente a stomaco vuoto.
Aggiungi sapore (facoltativo)
- Per esaltarne il sapore e i benefici, aggiungere succo di limone, aceto di mele o miele.2 cucchiaini di succo di limone fresco, 1 cucchiaino di aceto di mele, 1 cucchiaino di miele grezzo
- Sorseggia e gusta con consapevolezza: non è solo un drink, è un rituale.
Nota
Suggerimenti e trucchi
- Non hai tempo per concentrarti? È possibile evitare la preparazione aggiungendo ¼ - ½ cucchiaino di sale rosa dell'Himalaya direttamente al bicchiere d'acqua del mattino.
- Regola il sapore: Se il sapore salato è troppo forte, inizia con una quantità minore di sale o aggiungi più acqua. Il limone o l'aceto di mele possono aiutare a bilanciare il sapore.
- Aumento dell'idratazione: Questa bevanda favorisce l'idratazione mattutina. Bere sempre più acqua durante il giorno.
- La qualità è importante: Utilizzare alta qualità, sale rosa dell'Himalaya non raffinato per ottenere il miglior contenuto minerale e sapore.
- Suggerimento per l'archiviazione: L'acqua di suola dura indefinitamente se conservata a temperatura ambiente in un barattolo chiuso. Riempire con acqua e sale secondo necessità.
- Ascolta il tuo corpo: Se avverti gonfiore o fastidio, consulta un medico.
Nutrizione
Caloria: 1kcalCarboidrati: 0.3GProteine: 0.003GGrasso: 0.001GSodio: 1047mgpotassio: 1mgFibra: 0.002GZucchero: 0.3GVitamina A: 0.03UIVitamina C: 0.2mgCalcio: 1mgFerro: 0.01mg
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