Asparagi arrostiti con aglio e parmigiano
Esalta la tua cena con asparagi arrostiti all'aglio e parmigiano! Croccanti, formaggiosi e pieni di sapore, sono il contorno perfetto per ogni pasto.
Attrezzatura
Ingredienti
- 50 Grammi Asparagi freschi
- Pizzico Sale
- ½ Cucchiaino Pepe nero appena macinato
- 3 Chiodi di garofano Aglio tritato
- 3 Cucchiai formaggio Parmigiano
- Spray all'olio d'oliva
Istruzioni
- Preriscaldate il forno a 220°C.
- Sciacquare bene gli asparagi e tagliare le estremità dure e legnose. Disporre gli asparagi in un unico strato in una teglia da forno.50 grammi di asparagi freschi
- Spruzzare leggermente gli asparagi con olio d'oliva, assicurandosi che siano ricoperti uniformemente. Cospargere con un pizzico di sale, pepe nero macinato fresco, aglio tritato e parmigiano. Utilizzare le mani per lanciare delicatamente gli asparagi, mescolando gli ingredienti per ricoprirli uniformemente. Distribuire di nuovo gli asparagi in un unico strato uniforme.Pizzico di sale, ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco, 3 spicchi d'aglio, 3 cucchiai di parmigiano, Spray all'olio d'oliva
- Mettere la teglia nel forno preriscaldato e cuocere per 8-9 minuti, finché gli asparagi non saranno teneri e il parmigiano leggermente dorato.
- Togliete dal forno e servite immediatamente. Godetevi i vostri asparagi arrostiti alla perfezione!
Nota
Suggerimenti e trucchi
- Per ottenere il massimo sapore e la migliore consistenza, usate del parmigiano grattugiato fresco.
- Questo piatto si sposa benissimo con il pollo arrosto, il pesce alla griglia o come parte di un pasto vegetariano.
- Per garantire una cottura uniforme, scegliete gambi di asparagi di spessore simile.
Nutrizione
Caloria: 14kcalCarboidrati: 1GProteine: 1GGrasso: 1GGrassi saturi: 0.4GGrassi polinsaturi: 0.02GGrasso monoinsaturo: 0.2GColesterolo: 2mgSodio: 41mgpotassio: 27mgFibra: 0.2GZucchero: 0.2GVitamina A: 84UIVitamina C: 1mgCalcio: 35mgFerro: 0.2mg
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