Ciotola Acai Blu
Questa sana ricetta della ciotola di acai blu non solo ha un aspetto fantastico, ma è piacevolmente dolce e piccante. Finisci la tua ciotola di acai a modo tuo aggiungendo i tuoi condimenti preferiti.
Ingredienti
Per La Ciotola Di Acai
- 2 Grande Banane Congelato
- 170 Grammi Uve bianche Congelato
- 60 Millilitri Yogurt al cocco yogurt vegano
- 1 Cucchiaino Spirulina blu in polvere
Per I Condimenti
- 0.25 Frutto del drago Affettato
- 2 Cucchiai Mirtilli
- 3 Grande Fragole Affettato
Istruzioni
- Per preparare questo denso frullato blu, aggiungi le banane, l'uva bianca, lo yogurt al cocco e la spirulina blu in un frullatore.2 banane grandi, 170 Grammi Uva bianca, 60 Millilitri Yogurt al cocco, 1 cucchiaino di spirulina blu in polvere
- Frulla insieme i tuoi ingredienti fruttati fino a renderli densi e lisci; la consistenza dovrebbe essere proprio come un gelato montato.
- Una volta amalgamati gli ingredienti del frullato, affetta il frutto del drago e le fragole.0,25 frutto del drago, 3 fragole grandi
- Aggiungi i tuoi condimenti di frutta alla ciotola del frullato, servi e divertiti.2 cucchiai di mirtilli
video
Come fare una ciotola di Acai blu! Spessa, facile, sana! | Ricetta Acai Bowl con Spirulina
Nota
Suggerimenti e trucchi
Trovo che un frullatore con un accessorio per manomissione faccia un lavoro leggero creando la perfetta consistenza cremosa e densa necessaria per le ciotole fredde di acai.
Per questa ricetta ho guarnito la ciotola di acai con frutto del drago, fragole e mirtilli, ma puoi guarnire con qualsiasi condimento che preferisci.
Nutrizione
Caloria: 465kcalCarboidrati: 112GProteine: 8GGrasso: 3GGrassi saturi: 1GGrassi polinsaturi: 1GGrasso monoinsaturo: 1GSodio: 61mgpotassio: 1486mgFibra: 12GZucchero: 72GVitamina A: 329UIVitamina C: 88mgCalcio: 128mgFerro: 3mg
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