Resep Mangkuk Smoothie Sangat Berry
Mangkuk smoothie buah yang sangat berry ini sangat lembut, lembut, dan menghasilkan hidangan kaya warna-warni yang nikmat.
Peralatan
Bahan-bahan
Untuk smoothie
- 2 pisang Beku
- 100 G ceri dibelah dua dan diadu
- 100 G campur Berry Beku
- 4 seni yogurt alami Saya menggunakan yoghurt Alpro bebas susu
Untuk toppingnya
- 1 seni granola
- 5 raspberi
- 1 irisan stroberi
- 1 sendok teh kelapa kering
instruksi
- Hal pertama yang pertama tambahkan pisang beku, buah beri beku, ceri segar dengan bijinya dibuang ke dalam cangkir blender.2 buah pisang, 100 g campuran beri, 100 g ceri
- Tambahkan yoghurt alami (saya menggunakan yoghurt bebas susu),4 sdm yogurt alami
- Tutup blender Anda dan haluskan hingga halus. Blender Ninja saya memiliki pengaturan smoothie, jadi jika blender Anda memiliki pengaturan serupa, coba gunakan itu.
- Tuangkan smoothie berry dari blender ke dalam mangkuk.
- Taburi dengan topping kesukaanmu, kali ini saya menggunakan granola, raspberry, irisan strawberry dan kelapa parut.1 sdm granola, 5 buah raspberi, 1 sendok teh kelapa parut kering, 1 buah stroberi yang diiris
Catatan
Saya sudah menulis ini smoothie buah beri sebagai resep, tapi untuk smoothies atau acai bowl, Anda bisa menambahkan kombinasi buah dan sayuran apa saja, menambahkan sedikit cairan, bahkan mungkin sedikit pemanis, dan begitulah cara Anda membuat resep smoothie bowl yang cocok untuk Anda. Ingatlah untuk menjadi kreatif dan bersenang-senang menjelajahi berbagai resep smoothie.
Nutrisi
Kalori: 461kkalKarbohidrat: 96GProtein: 9GGemuk: 9GLemak jenuh: 5GKolesterol: 10mgSodium: 45mgKalium: 1344mgSerat: 13GGula: 57Gvitamin A: 345IUVitamin C: 40mgKalsium: 144mgBesi: 2mg
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
