Paket persiapan smoothie tropis untuk freezer
Paket persiapan smoothie tropis untuk freezer memudahkan sarapan karena pisang, mangga, nanas, dan air kelapa sudah siap diblender.
Peralatan
- Jeramiatau sendok, untuk penyajian
Bahan-bahan
- 1 buah ukuran sedang pisang
- 1/2 cangkir mangga segar
- 1/2 cangkir nanas
- 1 cangkir air kelapa ditambahkan saat siap diblender
Petunjuk
- Masukkan pisang, mangga, dan nanas ke dalam kantong freezer berpenutup zip berukuran satu quart.1 buah pisang ukuran sedang, 1/2 cangkir mangga segar, 1/2 cangkir nanas
- Keluarkan udara sebanyak mungkin, lalu tutup kantong dengan rapat.
- Masukkan paket smoothie ke dalam freezer hingga siap digunakan.
- Saat siap membuat smoothie, masukkan buah beku dari kantong ke dalam blender.
- Jika buah saling menempel, aliri sebentar bagian luar kantong dengan air hangat untuk melonggarkannya.
- Tuangkan air kelapa.1 cangkir air kelapa
- Blender hingga halus, sekitar 2 menit.
- Tambahkan sedikit air kelapa lagi jika diperlukan untuk mendapatkan kekentalan yang Anda sukai.
- Cicipi dan tambahkan madu jika Anda menginginkan smoothie yang lebih manis.
- Tuangkan ke dalam gelas dan segera sajikan.
Catatan
Kiat dan trik
- Bekukan buah tanpa air kelapa. Tambahkan cairan hanya saat memblender.
- Mengeluarkan udara dari kantong membantu melindungi buah di dalam freezer.
- Jika buah beku sulit dikeluarkan, hangatkan sebentar bagian luar kantong.
- Blender hingga benar-benar halus untuk mendapatkan tekstur terbaik.
- Tambahkan air kelapa sedikit demi sedikit jika smoothie terlalu kental.
- Madu bersifat opsional dan hanya perlu ditambahkan jika Anda menginginkannya lebih manis.
Informasi gizi
Kalori: 241kkalKarbohidrat: 59GProtein: 4GLemak: 1GLemak jenuh: 1GLemak tak jenuh ganda: 0.2GLemak tak jenuh tunggal: 0.2GNatrium: 255mgKalium: 1251mgSerat: 8GGula: 40GVitamin A: 1016IUVitamin C: 86mgKalsium: 83mgZat besi: 1mg
Sudah mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
