Smoothie Stroberi dan Pisang dalam Kemasan Beku untuk Persiapan Makanan
Paket makanan beku siap saji smoothie stroberi dan pisang memudahkan pagi yang sibuk dengan buah, biji chia, dan susu yang siap diblender.
Peralatan
- Jeramiatau sendok, untuk menyajikan
Bahan-bahan
instruksi
- Masukkan stroberi, pisang, dan biji chia ke dalam kantong plastik kedap udara berukuran satu liter.1 cangkir stroberi, 1 buah pisang ukuran sedang, 1 sendok makan biji chia
- Keluarkan udara sebanyak mungkin, lalu tutup kantong dengan rapat.
- Masukkan kemasan smoothie ke dalam freezer hingga siap digunakan.
- Saat siap membuat smoothie, tambahkan isi kantong yang sudah dibekukan ke dalam blender.
- Jika buah-buahan saling menempel, basahi bagian luar kantong sebentar dengan air hangat untuk melonggarkannya.
- Tuangkan susu.1 cangkir susu
- Blender hingga halus, sekitar 2 menit.
- Tambahkan sedikit susu lagi jika perlu untuk mencapai kekentalan yang Anda inginkan.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.
Catatan
Tip dan Trik
- Bekukan buah dan biji chia tanpa susu. Tambahkan susu hanya saat memblender.
- Mengeluarkan udara dari dalam kantong membantu melindungi buah di dalam freezer.
- Gunakan susu apa pun yang Anda suka untuk diblender.
- Jika buah beku sulit dikeluarkan, hangatkan bagian luar kantong sebentar.
- Blender hingga benar-benar halus untuk mendapatkan tekstur terbaik.
- Tambahkan susu sedikit demi sedikit jika smoothie terlalu kental.
Nutrisi
Kalori: 356kkalKarbohidrat: 54GProtein: 12GGemuk: 12GLemak jenuh: 5GLemak tak jenuh ganda: 3GLemak tak jenuh tunggal: 2GLemak trans: 0.02GKolesterol: 29mgSodium: 97mgKalium: 1058mgSerat: 10GGula: 33Gvitamin A: 495IUVitamin C: 95mgKalsium: 405mgBesi: 2mg
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
