Kembali
–+ porsi
Paket persiapan smoothie raspberry pisang untuk dibekukan

Paket persiapan smoothie raspberry pisang untuk dibekukan

Jennifer Ryan
Paket persiapan smoothie raspberry pisang untuk dibekukan memudahkan pagi yang sibuk karena buah manis siap diblender dalam hitungan menit.
Belum ada penilaian
Cetak resep Sematkan resep
Waktu persiapan 5 menit
Total waktu 5 menit
Jenis hidangan Minuman
Kuliner Amerika
Porsi 1
Kalori 182 kkal

Peralatan

Bahan-bahan
 
 

  • 1 buah ukuran sedang pisang matang, dipotong-potong
  • ½ cangkir raspberry
  • 1 cangkir santan atau air kelapa (ditambahkan saat siap diblender)

Petunjuk
 

  • Kupas pisang dan masukkan ke dalam kantong pembeku berpenutup zip berukuran satu quart.
    1 buah pisang ukuran sedang
  • Masukkan raspberry ke dalam kantong yang sama.
    ½ cangkir raspberry
    Raspberry dan potongan pisang di dalam kantong persiapan makanan untuk dibekukan.
  • Keluarkan udara sebanyak mungkin, lalu tutup kantong dengan rapat.
    Kantong pembeku bening berisi raspberry dan irisan pisang.
  • Masukkan paket smoothie ke dalam freezer hingga siap digunakan.
  • Saat siap membuat smoothie, masukkan isi kantong yang beku ke dalam blender.
    Blender berisi raspberry, pisang, dan susu di samping kantong pembeku berisi bahan smoothie.
  • Jika buah menempel di dalam kantong, aliri bagian luar kantong sebentar dengan air hangat untuk melonggarkannya.
  • Tuangkan santan atau air kelapa.
    1 cangkir santan
  • Blender hingga halus, sekitar 2 menit.
  • Tambahkan sedikit lagi cairan jika perlu hingga mencapai kekentalan yang Anda sukai.
  • Tuangkan ke dalam gelas dan segera sajikan.
    Segelas smoothie raspberry pisang dengan sedotan bergaris merah putih di samping kantong pembeku berisi bahan-bahan.

Catatan

Kiat dan trik
  • Tambahkan santan atau air kelapa hanya saat siap diblender.
  • Mengeluarkan udara dari kantong membantu melindungi buah di dalam freezer.
  • Gunakan pisang matang untuk mendapatkan rasa manis alami terbaik.
  • Santan menghasilkan smoothie yang lebih lembut, sedangkan air kelapa membuatnya lebih ringan.
  • Jika smoothie terlalu kental, tambahkan cairan sedikit demi sedikit.
  • Blender hingga benar-benar halus untuk mendapatkan tekstur terbaik.

Informasi gizi

Kalori: 182kkalKarbohidrat: 43GProtein: 4GLemak: 1GLemak jenuh: 1GLemak tak jenuh ganda: 0.3GLemak tak jenuh tunggal: 0.1GNatrium: 254mgKalium: 1113mgSerat: 10GGula: 23GVitamin A: 95IUVitamin C: 32mgKalsium: 79mgZat besi: 1mg
Kata kunci smoothie bowl buah beri, smoothie sarapan, smoothie buah, sehat, sarapan sehat, persiapan makanan, persiapan sarapan, smoothie, resep smoothie
Sudah mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
Kode QR yang menghubungkan kembali ke resep