Kembali
–+ porsi
Dua gelas smoothie pisang raspberi dengan tambahan buah raspberi segar.

Smoothie Pisang Raspberry

Jennifer Ryan
Segarkan hari Anda dengan Resep Smoothie Pisang Raspberry ini, manis, berbuah, dan siap dalam hitungan menit!
Belum ada peringkat
Cetak Resep Resep Sematkan
Waktu persiapan 2 menit
Jumlah Waktu 2 menit
Kursus Minuman, Sarapan, Vegan
Masakan Amerika
Porsi 2
Kalori 171 kkal

Peralatan

Bahan-bahan
  

  • 2 Pisang matang
  • 180 gram Raspberry beku sekitar 1¼ cangkir
  • 200 Mililiter Santan atau air kelapa

instruksi
 

  • Kupas pisang dan masukkan ke dalam blender bersama buah rasberi beku.
    2 buah pisang matang, 180 Gram Raspberry Beku
    Bahan-bahan Smoothie Pisang Raspberry
  • Tuangkan 60 ml (¼ cangkir) santan atau air kelapa untuk memulai.
    200 Mililiter Santan
    A blender cup filled with frozen raspberries, banana, and milk, ready to be blended into a smoothie.
  • Aduk hingga sebagian besar halus, lalu periksa konsistensinya.
    A pink raspberry banana smoothie in a blender on a marble surface.
  • Tambahkan lebih banyak cairan sedikit demi sedikit (hingga 120 ml) jika diperlukan, dan teruskan pencampuran hingga halus dan lembut.
  • Sajikan segera selagi dingin dan segar.
    Dua gelas berisi smoothie pisang raspberi, diberi buah raspberi segar di atasnya, dikelilingi buah raspberi segar dan serbet teh merah.

Catatan

Tip dan Trik
  • Tip pisang: Semakin matang pisangnya, semakin manis smoothie Anda—tidak perlu tambahan gula!
  • Pisang beku: Untuk tekstur yang sangat kental seperti es krim, bekukan pisang Anda terlebih dahulu.
  • Pilihan cairan: Gunakan santan untuk smoothie yang lebih kental, atau air kelapa untuk pilihan yang lebih ringan dan menghidrasi.
  • Tambahan: Tingkatkan nutrisi dengan segenggam bayam, satu sendok makan biji chia, atau satu sendok bubuk protein.
  • Jadikan lebih dingin: Tambahkan beberapa es batu jika Anda ingin lebih menyegarkan.

Nutrisi

Kalori: 171kkalKarbohidrat: 41GProtein: 3GGemuk: 1GLemak jenuh: 0.3GLemak tak jenuh ganda: 0.4GLemak tak jenuh tunggal: 0.1GSodium: 109mgKalium: 812mgSerat: 10GGula: 21Gvitamin A: 105IUVitamin C: 36mgKalsium: 53mgBesi: 1mg
Kata kunci pisang, resep pisang, smoothie sarapan, smoothie buah, sehat, sarapan sehat, makan sehat, gaya hidup sehat, resep sehat, resep sehat, Cepat & Mudah, rasberi, rasberi, smoothie, resep smoothie, smoothie tropis
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
Kode QR yang menghubungkan kembali ke resep