Kembali
–+ porsi
Dua toples oatmeal lemon curd yang direndam semalaman, diberi topping blueberry dan irisan lemon, dengan toples lemon curd di dekatnya.

Oatmeal Selai Lemon yang Dibuat Semalaman

Jennifer Ryan
Oatmeal lemon curd yang cerah dan lembut yang dibuat semalaman, terasa seperti hidangan penutup untuk sarapan—segar, mudah, dan sempurna untuk pagi yang sibuk.
Belum ada peringkat
Cetak Resep Resep Sematkan
Waktu persiapan 10 menit
Waktu Bersantai 4 jam
Jumlah Waktu 4 jam 10 menit
Kursus Sarapan
Masakan Amerika
Porsi 4
Kalori 486 kkal

Peralatan

Bahan-bahan
 
 

  • 200 gram Oat gulung kuno
  • 4 sendok makan Biji chia
  • 240 gram Yogurt Yunani tawar
  • 480 Mililiter Susu pilihan susu oat tanpa pemanis, susu almond, atau susu sapi
  • 4 sendok makan Selai lemon untuk oatmeal semalaman
  • 4 sendok makan Selai lemon Untuk penyajian (1 sendok makan per porsi)

instruksi
 

  • Masukkan oat gulung, biji chia, yogurt Yunani, selai lemon, dan susu ke dalam wadah besar yang dapat ditutup rapat.
    200 gram oat gulung tradisional, 4 sendok makan biji chia, 240 gram yogurt Yunani tawar, 480 mililiter susu pilihan, 4 sendok makan selai lemon
    Bahan-bahan untuk oatmeal lemon curd yang direndam semalaman dalam wadah kaca.
  • Aduk rata hingga tercampur sempurna dan adonan menjadi halus.
    Sebuah wadah kaca berisi oatmeal yang direndam semalaman dengan selai lemon dan biji chia, serta sebuah spatula.
  • Tutup wadah rapat-rapat dan dinginkan semalaman (atau setidaknya selama 4 jam) agar oat melunak dan mengental.
    Sebuah wadah kaca berisi oatmeal lemon curd yang dicampur dengan biji chia dan oat.
  • Di pagi hari, aduk rata oat, lalu sendokkan ke dalam stoples atau gelas saji.
    Dua toples oatmeal lemon curd yang direndam semalaman dengan biji chia.
  • Tambahkan lapisan atau gumpalan selai lemon di antara oat, gunakan 1-2 sendok makan per toples.
    4 sendok makan selai lemon
    Dua toples oatmeal yang direndam semalaman dengan selai lemon, diberi topping selai lemon berwarna kuning cerah.
  • Sajikan dingin dan nikmati.
    Dua toples oatmeal lemon curd yang direndam semalaman, diberi topping blueberry dan irisan lemon, dengan lemon dan toples lemon curd di dekatnya.

Catatan

Tips dan Trik
  • Tekstur lebih lembut: Tambahkan satu sendok makan yogurt Yunani ekstra per porsi sebelum didinginkan.
  • Sesuaikan tingkat kemanisannya: Jika selai lemon Anda terlalu asam, tambahkan 1-2 sendok teh madu atau sirup maple ke dalam campuran oat.
  • Oat yang lebih tipis: Tambahkan sedikit susu sebelum disajikan dan aduk rata agar teksturnya lebih lembut.
  • Keuntungan menyiapkan makanan sebelumnya: Oatmeal yang direndam semalaman ini dapat disimpan dengan baik di lemari es hingga 3 hari.
  • Topping tambahan: Buah beri segar, biskuit yang dihancurkan, almond panggang, atau kelapa sangat cocok dipadukan dengan selai lemon.

Nutrisi

Kalori: 486kkalKarbohidrat: 70GProtein: 20GGemuk: 15GLemak jenuh: 6GLemak tak jenuh ganda: 4GLemak tak jenuh tunggal: 2GLemak trans: 0.1GKolesterol: 18mgSodium: 188mgKalium: 500mgSerat: 9GGula: 31Gvitamin A: 209IUVitamin C: 0.2mgKalsium: 321mgBesi: 3mg
Kata kunci lemon, selai lemon, lemon, oatmeal, oat, oatmeal semalaman, bubur
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
Kode QR yang menghubungkan kembali ke resep