Smoothie Selai Kacang Coklat
Kental, lembut, dan menggugah selera, Smoothie Cokelat Selai Kacang ini rasanya seperti makanan penutup tetapi memberikan energi seperti sarapan!
Peralatan
- Kacamata
Bahan-bahan
- 240 Mililiter Susu almond tanpa pemanis atau susu apa pun pilihan Anda
- 2 Sedang Pisang Beku dan dipotong-potong
- 2 sendok makan Selai kacang
- 2 sendok makan Coklat bubuk
- 1 Sendok teh Ekstrak vanili
instruksi
- Masukkan susu almond, pisang beku, selai kacang, ekstrak vanili, dan bubuk kakao ke dalam blender berkecepatan tinggi.240 mililiter susu almond tanpa pemanis, 2 Buah Pisang Ukuran Sedang, 2 sendok makan selai kacang, 2 sendok makan bubuk kakao, 1 sendok teh ekstrak vanila
- Blender hingga halus dan lembut.
- Opsional: Oleskan sedikit selai kacang di sekeliling bagian dalam setiap gelas sebelum menuangkan smoothie untuk menambah rasa dan tampilan yang menarik.
- Untuk tekstur yang lebih kental, tambahkan segenggam es dan blender lagi.
- Tuang ke dalam dua gelas dan sajikan segera.
Catatan
Tip dan Trik
- Smoothie yang lebih kental? Tambahkan hingga 240 ml (1 cangkir) es untuk mendapatkan konsistensi seperti milkshake.
- Siapkan terlebih dahulu: Simpan smoothie Anda dalam wadah tertutup di lemari es hingga 3 hari. Aduk atau kocok hingga rata sebelum diminum.
- Peningkatan rasa: Tambahkan sejumput kayu manis, sedikit ekstrak vanili, atau beberapa kurma untuk rasa manis alami.
- Pilihan protein: Tambahkan satu sendok bubuk protein favorit Anda agar lebih mengenyangkan.
Nutrisi
Kalori: 235kkalKarbohidrat: 34GProtein: 7GGemuk: 11GLemak jenuh: 2GLemak tak jenuh ganda: 3GLemak tak jenuh tunggal: 5GSodium: 236mgKalium: 592mgSerat: 6GGula: 17Gvitamin A: 76IUVitamin C: 10mgKalsium: 173mgBesi: 1mg
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
