Smoothie Protein Cokelat Selai Kacang

Smoothie protein cokelat selai kacang ini lembut, bercokelat, dan kaya protein, mudah dibuat dan sangat cocok dinikmati setelah berolahraga.

Belum ada peringkat

Cetak Resep Resep Sematkan

Waktu persiapan 2

Jumlah Waktu 2

Kursus Minuman

Masakan Amerika

Porsi

Kalori 278 kkal

Peralatan

pencampur
Kacamata

Bahan-bahan

240 Mililiter Susu almond tanpa pemanis atau susu apa pun pilihan Anda
2 Sedang Pisang Beku dan dipotong-potong
2 sendok makan Selai kacang
1 sendok makan Coklat bubuk
1 Sendok Bubuk protein cokelat
1 Sendok teh Ekstrak vanili

instruksi

Masukkan susu almond ke dalam blender terlebih dahulu agar semua bahan tercampur rata.
240 mililiter susu almond tanpa pemanis
Tambahkan pisang beku, selai kacang, bubuk kakao, bubuk protein cokelat, dan ekstrak vanili.
2 Buah Pisang Ukuran Sedang, 2 sendok makan selai kacang, 1 sendok makan bubuk kakao, 1 sendok bubuk protein rasa cokelat, 1 sendok teh ekstrak vanila
Blender dengan kecepatan tinggi hingga campuran benar-benar halus dan lembut, sesekali kerok bagian samping jika diperlukan.
Jika Anda lebih menyukai smoothie yang lebih kental, seperti milkshake, tambahkan segenggam es dan blender lagi hingga halus.
Tuang ke dalam dua gelas dan sajikan segera selagi dingin dan lembut.

Catatan

Tips dan Trik

Sangat tebal: Gunakan pisang yang benar-benar beku atau tambahkan hingga 1 cangkir es untuk tekstur yang mudah disendok.
Smoothie yang lebih manis: Tambahkan sedikit madu, sirup maple, atau kurma tanpa biji sebelum diblender.
Peningkatan protein: Pilihlah bubuk protein cokelat berkualitas tinggi yang Anda sukai, karena hal itu sangat memengaruhi rasa.
Pilihan bebas susu: Resep ini secara alami bebas produk susu jika menggunakan protein nabati dan susu.
Jadikan ini sebagai makanan utama: Tambahkan satu sendok makan oat atau biji chia untuk serat tambahan dan rasa kenyang lebih lama.

Nutrisi

Kalori: 278kkalKarbohidrat: 36GProtein: 15GGemuk: 11GLemak jenuh: 2GLemak tak jenuh ganda: 3GLemak tak jenuh tunggal: 5GKolesterol: 18mgSodium: 297mgKalium: 668mgSerat: 7GGula: 17Gvitamin A: 76IUVitamin C: 10mgKalsium: 271mgBesi: 1mg

Kata kunci smoothie sarapan, cokelat, minuman dingin, sehat, sarapan sehat, smoothie selai kacang, protein, smoothie, resep smoothie, olahraga

Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!