Smoothie Spirulina Biru
Padukan dengan resep smoothie spirulina biru kami! Sentuhan menyegarkan pada rutinitas pagi Anda.
Peralatan
- Kacamata
Bahan-bahan
- 2 pisang beku
- 25 gram bluberi
- 50 gram stroberi
- 125 ml yogurt tawar
- 250 ml santan susu apa pun boleh-boleh saja
- 1 sendok makan Sayang atau pemanis pilihan Anda
- 2 sendok teh Bubuk spirulina biru
instruksi
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga halus.2 buah pisang, 25 gram blueberry, 50 gram stroberi, 125 ml yogurt tawar, 250 ml santan, 1 sendok makan madu, 2 sendok teh bubuk spirulina biru
- Tuang ke dalam dua gelas dan hiasi dengan stroberi (hiasan opsional).
- Sajikan, dan nikmatilah.
Catatan
Tip dan Trik
- Buah Beku: Gunakan buah beku sebagai pengganti es batu untuk mendapatkan tekstur yang lebih kental dan lembut tanpa mengurangi rasa.
- Rasa Keseimbangan: Bereksperimenlah dengan perbandingan buah-buahan manis (seperti pisang atau beri) dengan bahan-bahan asam (seperti jeruk atau yogurt) untuk menemukan keseimbangan sempurna untuk selera Anda.
Nutrisi
Kalori: 217kkalKarbohidrat: 47GProtein: 10GGemuk: 1GLemak jenuh: 1GLemak tak jenuh ganda: 0.2GLemak tak jenuh tunggal: 0.1GLemak trans: 0.01GKolesterol: 3mgSodium: 186mgKalium: 908mgSerat: 5GGula: 31Gvitamin A: 104IUVitamin C: 30mgKalsium: 104mgBesi: 2mg
Mencoba resep ini?Beritahu kami bagaimana keadaannya!
