Recette de sel rose
Également connue sous le nom d'eau de sole, cette recette de sel rose est un rituel matinal populaire censé favoriser la digestion, l'hydratation et une alimentation consciente.
Équipement
- Cuillère à mélanger
- Verre à boire
Ingrédients
Pour préparer le concentré (facultatif mais traditionnel) :
- 3 Cuillères à soupe Sel rose de l'Himalaya fin ou grossier
- 350 Millilitres Eau filtrée ou purifiée assez pour remplir le pot
Ajouts facultatifs :
- 2 Cuillères à café Jus de citron frais
- 1 Cuillère à café vinaigre de cidre de pomme
- 1 Cuillère à café Miel brut facultatif, pour la saveur et les nutriments ajoutés
Instructions
Faire le concentré (eau de sole)
- Dans un bocal en verre propre, ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe de sel rose de l'Himalaya.3 cuillères à soupe de sel rose de l'Himalaya
- Remplissez le bocal avec de l'eau filtrée en laissant un peu d'espace en haut.350 millilitres d'eau filtrée ou purifiée
- Fermez le bocal avec un couvercle et laissez-le reposer à température ambiante pendant 12 à 24 heures.
- Après ce temps, vérifiez la présence de sel non dissous au fond. S'il y en a, la solution est entièrement saturée et prête à l'emploi.
Utilisation quotidienne
- Chaque matin, versez 1 cuillère à café d'eau de sole préparée dans un verre.
- Ajoutez 250 millilitres d’eau à température ambiante et remuez bien.
- Buvez lentement à jeun pour de meilleurs résultats.
Ajouter de la saveur (facultatif)
- Pour un goût et des bienfaits améliorés, ajoutez du jus de citron, du vinaigre de cidre de pomme ou du miel.2 cuillères à café de jus de citron frais, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à café de miel brut
- Sirotez et savourez en pleine conscience, ce n’est pas seulement une boisson, c’est un rituel.
Remarques
Conseils & Astuces
- Pas le temps de se concentrer ? Vous pouvez sauter la préparation de la semelle en mélangeant ¼ à ½ cuillère à café de sel rose de l'Himalaya directement dans votre verre d'eau du matin.
- Ajustez la saveur : Si le goût salé est trop prononcé, commencez par réduire la quantité de sel ou ajoutez plus d'eau. Le citron ou le vinaigre de cidre peuvent aider à équilibrer le goût.
- Boost d'hydratation : Cette boisson favorise l'hydratation matinale. Buvez toujours plus d'eau tout au long de la journée.
- La qualité compte : Utilisez des produits de haute qualité, sel rose de l'Himalaya non raffiné pour obtenir la meilleure teneur en minéraux et le meilleur goût.
- Conseil de stockage : L'eau de sole se conserve indéfiniment à température ambiante dans un bocal hermétique. Remplir d'eau et de sel au besoin.
- Écoutez votre corps : Si vous ressentez des ballonnements ou de l’inconfort, consultez un professionnel de la santé.
La nutrition
Calories : 1kcalLes glucides: 0.3gProtéines : 0.003gGros: 0.001gSodium: 1047mgPotassium: 1mgFibre: 0.002gSucre : 0.3gVitamine A : 0.03UIVitamine C : 0.2mgCalcium: 1mgFer : 0.01mg
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