Thé au citron et au miel
Réchauffez-vous avec cette infusion apaisante au citron et au miel, préparée en seulement 3 minutes avec du jus de citron frais, du miel et de l'eau chaude.
Équipement
- Tasse ou tasse à thé
- Bouilloire ou une casserole (pour chauffer l'eau)
Ingrédients
- 1 cuillerée à soupe jus de citron frais
- 2 cuillères à soupe chéri
- 4½ fl oz eau chaude ou plus
- 1 tranche citron
Instructions
- Versez le jus de citron et le miel dans une tasse ou un mug.1 cuillère à soupe de jus de citron frais, 2 cuillères à soupe de miel
- Versez l'eau chaude.135 ml d'eau chaude
- Bien remuer jusqu'à ce que le miel soit complètement dissous.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en ajoutant plus de jus de citron, de miel ou d'eau si nécessaire.
- Ajoutez une tranche de citron dans la tasse pour plus de saveur et servez chaud.1 tranche de citron
Remarques
Conseils et astuces
- Ajuster selon vos goûts : Ajoutez plus de miel pour plus de douceur ou plus de citron pour une saveur plus acidulée.
- température de l'eauUtilisez de l'eau chaude, mais non bouillante, pour préserver la saveur du miel.
- Le frais est préférable : Le jus de citron fraîchement pressé donne le meilleur goût.
- Boisson apaisanteIdéal pour les journées froides ou lorsque vous avez envie de quelque chose de chaud et de réconfortant.
La nutrition
Calories : 133kcalLes glucides: 36gProtéines : 0.3gGros: 0.1gLipides saturés : 0.01gGraisses polyinsaturées : 0.01gSodium: 9mgPotassium: 47mgFibre: 0.3gSucre : 35gVitamine A : 2UIVitamine C : 10mgCalcium: 9mgFer : 0.2mg
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