Thé au citron et au miel
Réchauffez-vous avec ce thé apaisant au citron et au miel, préparé en seulement 3 minutes avec du jus de citron frais, du miel et de l’eau chaude.
Équipement
- Tasse ou tasse à thé
- Bouilloire ou casserole (pour faire chauffer l’eau)
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
- 2 cuillères à soupe de miel
- 4½ fl oz d’eau chaude ou plus
- 1 rondelle de citron
Instructions
- Ajoutez le jus de citron et le miel dans un mug ou une tasse à thé.1 cuillère à soupe de jus de citron frais, 2 cuillères à soupe de miel
- Versez l’eau chaude.4½ fl oz d’eau chaude
- Mélangez bien jusqu’à ce que le miel soit entièrement dissous.
- Goûtez et ajustez si nécessaire en ajoutant davantage de jus de citron, de miel ou d’eau.
- Ajoutez une rondelle de citron dans la tasse pour apporter davantage de saveur et servez chaud.1 rondelle de citron
Notes
Conseils et astuces
- Ajustez selon vos goûts : ajoutez davantage de miel pour une saveur plus sucrée ou un supplément de citron pour une saveur plus acidulée.
- Température de l’eau : utilisez de l’eau chaude, mais non bouillante, afin d’aider à préserver la saveur du miel.
- Le frais est préférable : le jus de citron fraîchement pressé offre la meilleure saveur.
- Boisson apaisante : idéale par temps froid ou lorsque vous avez envie de quelque chose de chaud et de réconfortant.
La nutrition
Calories : 133kcalLes glucides: 36gProtéines : 0.3gGros: 0.1gLipides saturés : 0.01gGraisses polyinsaturées : 0.01gSodium : 9mgPotassium : 47mgFibre: 0.3gSucre : 35gVitamine A : 2UIVitamine C : 10mgCalcium : 9mgFer : 0.2mg
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