Thé au citron et au gingembre
Réchauffez-vous avec une infusion citron-gingembre. Les agrumes vifs, le gingembre frais et une touche de miel font de cette boisson un délice apaisant et facile à préparer en quelques minutes.
Équipement
- Presse-agrumes (facultatif)
- Bouilloire (pour faire bouillir de l'eau)
- 2 tasses
Ingrédients
Instructions
- Coupez le citron en deux. Pressez une moitié et coupez l'autre en fines rondelles.1 citron
- Répartissez le jus de citron et les tranches de façon égale entre deux tasses.un morceau de gingembre frais de 2 cm
- Ajoutez le gingembre et le citron tranchés dans chaque tasse.
- Versez de l'eau bouillante dans chaque tasse, en les remplissant jusqu'en haut.2 tasses d'eau chaude
- Laissez infuser le thé pendant environ 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit suffisamment froid pour être dégusté.
- Ajoutez du miel selon votre goût, si vous le souhaitez, et servez chaud.1 cuillère à café de miel
Remarques
Conseils et astuces
- Ajuster selon vos goûts : Ajoutez plus de miel pour plus de douceur ou plus de citron pour une saveur plus vive.
- Saveur plus prononcée : Laissez infuser le gingembre un peu plus longtemps pour un goût plus intense.
- Le frais est préférable : Utilisez du jus de citron frais et du gingembre pour un goût optimal.
- Température de l'eau : Utilisez de l'eau chaude, mais non bouillante, pour préserver l'équilibre des saveurs.
- Idée de présentation : Parfaite comme boisson apaisante par temps frais ou lorsque vous avez envie de quelque chose de léger et rafraîchissant.
La nutrition
Calories : 28kcalLes glucides: 8gProtéines : 1gGros: 0.2gLipides saturés : 0.03gGraisses polyinsaturées : 0.1gGraisses monoinsaturées : 0.01gSodium: 13mgPotassium: 87mgFibre: 2gSucre : 4gVitamine A : 12UIVitamine C : 29mgCalcium: 22mgFer : 0.4mg
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