Receta de tazón de batido muy baya
Este tazón de batido de frutas de bayas es deliciosamente suave, cremoso y produce una comida rica y colorida para sentirse bien.
Ingredientes
para el batido
- 2 Plátanos Congelado
- 100 gramo Cerezas reducido a la mitad y picado
- 100 gramo Bayas mixtas Congelado
- 4 cucharada yogur natural Usé un yogur Alpro sin lácteos
para las coberturas
- 1 cucharada Granola
- 5 Frambuesas
- 1 fresas en rodajas
- 1 cucharadita Coco Desecado
elaboracion paso a paso
- Primero, agregue los plátanos congelados, las bayas mixtas congeladas, las cerezas frescas sin pepitas en una licuadora.2 plátanos, 100 g de bayas mixtas, 100 g de cerezas
- Agregue el yogur natural (yo usé sin lácteos),4 cucharadas de yogur natural
- Ponga la tapa en su licuadora y mezcle hasta que quede suave. Mi licuadora Ninja tiene una configuración de batido, así que si su licuadora tiene algo similar, intente usar eso.
- Vierta el batido de bayas de la licuadora en un tazón.
- Cubra con sus ingredientes favoritos, esta vez usé granola, frambuesas, fresas en rodajas y coco rallado.1 cucharada de granola, 5 frambuesas, 1 cucharadita de coco deshidratado, 1 fresas en rodajas
Video
Receta de tazón de batido muy baya | Cuencos de batido grueso de bayas saludables
Notas
he escrito esto batido de bayas como receta, pero en lo que respecta a los batidos o los tazones de acai, puede agregar cualquier combinación de frutas y verduras, agregar un poco de líquido, tal vez incluso un poco de edulcorante, y así es como hace una receta de tazón de batido perfecta para usted. Recuerda ser creativo y diviértete explorando diferentes recetas de batidos.
Nutrición
calorias: 461kcalCarbohidratos: 96gramoProteína: 9gramoGrasa: 9gramoGrasa saturada: 5gramoColesterol: 10miligramossodio: 45miligramospotasio: 1344miligramosfibra: 13gramoAzúcar: 57gramoVitamina A: 345IUVitamina C: 40miligramosCalcio: 144miligramosHierro: 2miligramos
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