Receta de truco con sal rosa
También conocida como agua de lenguado, esta receta de sal rosada es un popular ritual matutino que se dice que favorece la digestión, la hidratación y una alimentación consciente.
Equipo
- Cuchara para revolver
- vaso para beber
Ingredientes
Para hacer el concentrado (opcional pero tradicional):
- 3 Cucharadas Sal rosa del Himalaya fino o grueso
- 350 Mililitros Agua filtrada o purificada suficiente para llenar el frasco
Adiciones opcionales:
- 2 Cucharillas Jugo de limón fresco
- 1 Cucharilla vinagre de sidra de manzana
- 1 Cucharilla Miel cruda Opcional, para darle sabor y añadir nutrientes.
elaboracion paso a paso
Preparar el concentrado (agua de lenguado)
- En un frasco de vidrio limpio, agregue 2-3 cucharadas de sal rosa del Himalaya.3 cucharadas de sal rosa del Himalaya
- Llena el frasco con agua filtrada, dejando un pequeño espacio en la parte superior.350 mililitros de agua filtrada o purificada
- Selle el frasco con una tapa y déjelo reposar a temperatura ambiente durante 12 a 24 horas.
- Transcurrido este tiempo, compruebe si hay sal sin disolver en el fondo. Si la hay, la solución está completamente saturada y lista para usar.
Uso diario
- Cada mañana, coloque 1 cucharadita del agua de lenguado preparada en un vaso.
- Añade 250 mililitros de agua a temperatura ambiente y revuelve bien.
- Beber lentamente con el estómago vacío para obtener mejores resultados.
Añadir sabor (opcional)
- Para mejorar el sabor y los beneficios, agregue jugo de limón, vinagre de sidra de manzana o miel.2 cucharaditas de jugo de limón fresco, 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharadita de miel cruda
- Bebe y disfruta con atención plena, no es sólo una bebida, es un ritual.
Notas
Consejos y trucos
- ¿No tienes tiempo para concentrarte? Puedes omitir la preparación de la suela mezclando ¼ - ½ cucharadita de sal rosa del Himalaya directamente en tu vaso de agua de la mañana.
- Ajustar el sabor: Si el sabor salado es demasiado fuerte, comience con menos sal o añada más agua. El limón o el vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a equilibrar el sabor.
- Refuerzo de hidratación: Esta bebida ayuda a mantenerte hidratado por la mañana. Continúa bebiendo más agua a lo largo del día.
- La calidad importa: Utilice productos de alta calidad, sal rosa del Himalaya sin refinar para obtener el mejor contenido mineral y sabor.
- Consejo de almacenamiento: El agua de lenguado dura indefinidamente si se conserva a temperatura ambiente en un frasco cerrado. Rellénelo con agua y sal según sea necesario.
- Escucha a tu cuerpo: Si experimenta hinchazón o malestar, consulte con un profesional de la salud.
Nutrición
calorias: 1kcalCarbohidratos: 0.3gramoProteína: 0.003gramoGrasa: 0.001gramosodio: 1047miligramospotasio: 1miligramosfibra: 0.002gramoAzúcar: 0.3gramoVitamina A: 0.03IUVitamina C: 0.2miligramosCalcio: 1miligramosHierro: 0.01miligramos
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