Batido de mantequilla de maní
¡Satisface tus antojos con nuestra receta de batido de mantequilla de maní! Cremoso, delicioso y absolutamente delicioso.
Equipo
- Anteojos
Ingredientes
- 2 Plátanos
- 3 Cucharadas Mantequilla de maní
- 200 Gramos Cubos de hielo
- 180 Mililitros Leche de avena Puedes usar la leche que más te guste.
elaboracion paso a paso
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.2 plátanos, 3 cucharadas de mantequilla de maní, 200 gramos de cubitos de hielo, 180 Mililitros Leche De Avena
- Vierta en dos vasos y decore con un poco más de mantequilla de maní y un poco de chocolate (la decoración es opcional).
- Servir y disfrutar.
Notas
Consejos y trucos
Aumente el poder de las proteínas: Agrega una cucharada de tu proteína en polvo favorita para aumentar el contenido de proteínas, haciendo de este batido una delicia satisfactoria para después del entrenamiento o una opción abundante para el desayuno.
Sea creativo con complementos: Experimente con ingredientes adicionales como un puñado de espinacas o col rizada para obtener nutrientes adicionales, una cucharada de cacao en polvo para darle un toque de chocolate o un chorrito de miel para darle más dulzura.
Personaliza tu textura: Ajusta el espesor de tu batido a tu preferencia variando la cantidad de cubitos de hielo o leche. Para obtener una consistencia más espesa, use menos cubitos de hielo y más mantequilla de maní. Por el contrario, para obtener una textura más fina, aumenta la cantidad de leche y cubitos de hielo. ¡Experimenta hasta encontrar tu mezcla perfecta!
Nutrición
calorias: 297kcalCarbohidratos: 41gramoProteína: 8gramoGrasa: 14gramoGrasa saturada: 3gramoGrasa polinsaturada: 3gramoGrasa monosaturada: 6gramosodio: 152miligramospotasio: 603miligramosfibra: 5gramoAzúcar: 24gramoVitamina A: 263IUVitamina C: 10miligramosCalcio: 152miligramosHierro: 1miligramos
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