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–+ porciones
Dos batidos de kiwi y aguacate con pajitas y una rodaja de pepino para decorar el vaso.

Batido de kiwi y aguacate

Jennifer Ryan
Batido refrescante de kiwi y aguacate: un postre cremoso y saludable repleto de sabor y nutrientes. ¡Perfecto para cualquier momento del día!
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Tipo de plato Desayuno, Brunch, Bebidas
Cocina americana
Raciones 2
Calorías 231 kcal

Equipo

Ingredientes
 
 

  • 1/2 palta Sin hueso y pelado
  • 2 Kiwis pelado
  • 1/2 Pepino pelado
  • 240 ml yogur natural
  • 120 ml hielo
  • 1 cucharilla miel Opcional

Instrucciones
 

  • Lavar y pelar toda la fruta.
    1/2 aguacate, 2 kiwis, 1/2 pepino
    Ingredientes para un batido de kiwi y aguacate, que incluyen pepino, kiwis, aguacate, miel y hielo.
  • Pica en trozos grandes el aguacate, los kiwis y el pepino y luego añádelos a la licuadora.
    Kiwi y aguacate en rodajas sobre una superficie de madera, mostrando ingredientes frescos para un batido.
  • Añade el yogur natural, la miel y el hielo a la licuadora.
    240 ml de yogur natural, 120 ml de hielo
    Ingredientes para un batido de kiwi y aguacate en licuadora, incluyendo rodajas de kiwi, yogur y hielo.
  • Licuar todo hasta que quede suave y cremoso.
    Un batido de kiwi y aguacate mezclados en una jarra de licuadora.
  • Verter en vasos y servir.
    Dos batidos verdes cubiertos con rodajas de pepino y pajitas rayadas, rodeados de mitades de aguacate.

Notas

Consejos y trucos
  • Siéntete libre de ajustar el dulzor agregando más o menos miel dependiendo de tu gusto.
  • Si quieres un batido más espeso, añade un poco más de aguacate o reduce el hielo.
  • Para un impulso extra, intente agregar espinacas o proteína en polvo.
  • Puedes utilizar fruta congelada en lugar de hielo para obtener una textura más espesa y un batido frío sin necesidad de hielo.

Nutrición

calorias: 231kcalCarbohidratos: 30gProteína: 9gGrasa: 10gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 6gColesterol: 7mgsodio: 100mgpotasio: 818mgfibra: 7gAzúcar: 21gVitamina A: 270UIVitamina C: 76mgCalcio: 278mgHierro: 1mg
Palabras clave aguacate, batido de desayuno, batido de frutas, verde, saludable, desayuno saludable, alimentación saludable, kiwi, batido, receta de batido, batido tropical
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