Batido de kiwi y aguacate
Batido refrescante de kiwi y aguacate: un postre cremoso y saludable repleto de sabor y nutrientes. ¡Perfecto para cualquier momento del día!
Ingredientes
- 1/2 Palta Sin hueso y pelado
- 2 Kiwis pelado
- 1/2 Pepino pelado
- 240 Mililitros yogur natural
- 120 Mililitros Hielo
- 1 Cucharilla Miel Opcional
elaboracion paso a paso
- Lavar y pelar toda la fruta.1/2 aguacate, 2 kiwis, 1/2 pepino
- Pica en trozos grandes el aguacate, los kiwis y el pepino y luego añádelos a la licuadora.
- Añade el yogur natural, la miel y el hielo a la licuadora.240 Mililitros de Yogur natural, 120 mililitros de hielo
- Licuar todo hasta que quede suave y cremoso.
- Verter en vasos y servir.
Notas
Consejos y trucos
- Siéntete libre de ajustar el dulzor agregando más o menos miel dependiendo de tu gusto.
- Si quieres un batido más espeso, añade un poco más de aguacate o reduce el hielo.
- Para un impulso extra, intente agregar espinacas o proteína en polvo.
- Puedes utilizar fruta congelada en lugar de hielo para obtener una textura más espesa y un batido frío sin necesidad de hielo.
Nutrición
calorias: 231kcalCarbohidratos: 30gramoProteína: 9gramoGrasa: 10gramoGrasa saturada: 2gramoGrasa polinsaturada: 1gramoGrasa monosaturada: 6gramoColesterol: 7miligramossodio: 100miligramospotasio: 818miligramosfibra: 7gramoAzúcar: 21gramoVitamina A: 270IUVitamina C: 76miligramosCalcio: 278miligramosHierro: 1miligramos
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