Batido de mantequilla de maní y chocolate
Espeso, cremoso y apetitoso, este batido de chocolate y mantequilla de maní sabe a postre pero aporta la energía del desayuno.
Equipo
- Anteojos
Ingredientes
- 240 Mililitros Leche de almendras sin azúcar o cualquier leche de tu elección
- 2 Medio Plátanos Congelados y picados
- 2 Cucharadas Mantequilla de maní
- 2 Cucharadas Polvo de cacao
- 1 Cucharilla Extracto de vainilla
Instrucciones
- Agregue la leche de almendras, el plátano congelado, la mantequilla de maní, el extracto de vainilla y el cacao en polvo a una licuadora de alta velocidad.240 mililitros de leche de almendras sin azúcar, 2 plátanos medianos, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 2 cucharadas de cacao en polvo, 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Licuar hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Opcional: rocíe un poco de mantequilla de maní alrededor del interior de cada vaso antes de verter el batido para darle más sabor y una presentación divertida.
- Para obtener una textura más espesa, agregue un puñado de hielo y licue nuevamente.
- Verter en dos vasos y servir inmediatamente.
Notas
Consejos y trucos
- ¿Batido más espeso? Agregue hasta 240 ml (1 taza) de hielo para obtener una consistencia similar a la de un batido.
- Preparar con antelación: Guarda tu batido en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Remueve o agita bien antes de beber.
- Potenciador de sabor: Añade una pizca de canela, un chorrito de extracto de vainilla o unos dátiles para conseguir un dulzor natural.
- Opción de proteína: Añade una cucharada de tu proteína en polvo favorita para que quede más abundante.
Nutrición
calorias: 235kcalCarbohidratos: 34gramoProteína: 7gramoGrasa: 11gramoGrasa saturada: 2gramoGrasa polinsaturada: 3gramoGrasa monosaturada: 5gramosodio: 236miligramospotasio: 592miligramosfibra: 6gramoAzúcar: 17gramoVitamina A: 76IUVitamina C: 10miligramosCalcio: 173miligramosHierro: 1miligramos
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