Cremoso, chocolatoso y repleto de proteínas, este batido proteico de mantequilla de maní y chocolate se prepara rápidamente y es perfecto después de los entrenamientos.
Añade primero la leche de almendras a la licuadora para ayudar a que todo se mezcle suavemente.
240 mililitros de leche de almendras sin azúcar
Agregue los plátanos congelados, la mantequilla de maní, el cacao en polvo, el polvo de proteína de chocolate y el extracto de vainilla.
2 plátanos medianos, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 cucharada de cacao en polvo, 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo, 1 cucharadita de extracto de vainilla
Licue a velocidad alta hasta que la mezcla esté completamente suave y cremosa, deteniéndose para raspar los lados si es necesario.
Si prefieres un batido más espeso, tipo batido de leche, agrega un puñado de hielo y vuelve a mezclar hasta que quede suave.
Vierta en dos vasos y sirva inmediatamente frío y cremoso.
Notas
Consejos y trucos
Extra grueso: Utilice plátanos completamente congelados o agregue hasta 1 taza de hielo para obtener una textura que se pueda comer con cuchara.
Batido más dulce: Añade un chorrito de miel, jarabe de arce o un dátil sin hueso antes de mezclar.
Aumento de proteínas: Elija un polvo de proteína de chocolate de alta calidad que le guste, ya que afecta en gran medida el sabor.
Opción sin lácteos: Esta receta es naturalmente libre de lácteos ya que utiliza proteínas y leche de origen vegetal.
Conviértalo en una comida: Agregue una cucharada de avena o semillas de chía para obtener fibra adicional y mayor duración.