Sándwich BLT
Esta receta de sándwich BLT es muy fácil de hacer. El tocino frito tibio, con lechuga fresca y crujiente, tomate y una cucharada llena de mayonesa es simplemente el mejor sabor de todos.
Ingredientes
- 1 cucharada Petróleo
- 2 rebanadas pan
- 3 lonchas de beicon Usé lonchas de tocino curado con arce
- 2 trozo de hojas de lechuga Picada, yo usé lechuga iceberg
- 1 Medio tomate Rebanado
- 1 cucharada mayonesa
- 1 cucharada mantequilla Opcional
Instrucciones
Cocinar el tocino
- Primero, añade una cucharada de aceite de oliva a una sartén.1 cucharada de aceite
- Agregue sus 3 lonjas de tocino a la sartén y cocine a fuego medio durante aproximadamente 8-10 minutos, volteando hasta la mitad.3 lonchas de beicon
- Una vez que el tocino esté cocido, escurra el exceso de aceite y déjelo a un lado.
Cómo hacer un BLT
- Si te gusta el pan BLT tostado, mételo en la tostadora (a mí me gusta el mío sin tostar)2 rebanadas de pan
- Unte con mantequilla su pan o tostadas (esto es opcional)1 cucharada de mantequilla
- Agregue una capa de lechuga y tomates en rodajas en una rebanada de pan.2 hojas de lechuga, 1 tomate mediano
- Coloque su tocino cocido sobre sus rodajas de lechuga y tomate.
- Agregue un poco de mayonesa y cubra con su segunda rebanada de pan. Ahí lo tienes, el siempre popular BLT, disfrútalo.1 cucharada de mayonesa
Notas
Esta receta de sándwich BLT (tocino, lechuga y tomate) sabe muy bien servida con un tazón de sopa de tomate.
Nutrición
calorias: 775kcalCarbohidratos: 35gProteína: 16gGrasa: 64gGrasa saturada: 19gGrasa polinsaturada: 16gGrasa monosaturada: 26gGrasa transgénica: 1gColesterol: 80mgsodio: 936mgpotasio: 623mgfibra: 4gAzúcar: 7gVitamina A: 4963UIVitamina C: 26mgCalcio: 115mgHierro: 3mg
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