Receta De Gachas De Plátano
Esta papilla de plátano fácil de preparar es cremosa y cálida, cubierta con miel dulce y plátanos. Las gachas de avena son un desayuno saludable, abundante y nutritivo que es una excelente adición a una dieta equilibrada.
Ingredientes
- 100 gramo Gachas de avena
- 600 Mililitros Leche cualquier leche que te guste
- ⅛ cucharadita Sal una pizca
- 1 Plátano
- 2 cucharada Miel
elaboracion paso a paso
- Coloque los 100 g de avena en una cacerola y luego agregue 600 ml de leche.100 g de gachas de avena, 600 Mililitros Leche
- Luego, simplemente hierva y luego deje que la papilla hierva a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante todo el proceso de cocción para que la papilla se cocine de manera uniforme. Luego agregue una pizca de sal aproximadamente un minuto antes de que se termine la papilla y continúe revolviendo.⅛ cucharadita Sal
- Cuando termine de cocinarse retira del fuego y deja reposar por un minuto.
- Toma un tazón y llénalo con la hermosa papilla cremosa.
- A continuación, corte su plátano y compártalo entre los dos tazones, luego simplemente rocíe con miel. Ahora solo queda comer y disfrutar.1 plátano, 2 cucharadas de miel
Notas
Si está comiendo por uno, simplemente la mitad de los ingredientes reduciendo la cantidad de la porción a uno.
Nutrición
calorias: 489kcalCarbohidratos: 79gramoProteína: 17gramoGrasa: 13gramoGrasa saturada: 6gramoColesterol: 30miligramossodio: 279miligramospotasio: 788miligramosfibra: 7gramoAzúcar: 40gramoVitamina A: 524IUVitamina C: 5miligramosCalcio: 365miligramosHierro: 2miligramos
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