Gachas de manzana y canela cubiertas con nueces y jarabe de arce
Las manzanas y la canela son la combinación perfecta, esta papilla cubierta con nueces y jarabe de arce es realmente deliciosa.
Ingredientes
- 50 gramo Gachas de avena
- 300 mls Leche usa la leche que quieras
- ⅛ cucharadita Sal una pizca
- 1 comiendo manzana rallado
- ½ cucharadita canela molida
- 1 cucharada nueces pecanas Cortado
- 2 cucharada miel de maple hasta arriba
elaboracion paso a paso
- Lo primero que debe hacer es descorazonar, pelar y rallar una manzana para comer de su elección, mi favorita es la manzana Granny Smith, pero a mis hijos les encantan las manzanas Pink Lady.1 comer manzana
- Coloque los 50 g de avena en una cacerola y luego agregue 300 ml de leche, una pizca de sal, ½ cucharadita de canela molida y su manzana rallada.50 g de gachas de avena, 300 ml de leche, ⅛ cucharadita Sal, ½ cucharadita de canela molida
- Luego simplemente hierva y luego deje que la papilla hierva a fuego lento durante 3-4 minutos revolviendo durante todo el proceso de cocción.
- Retirar del fuego y dejar reposar la papilla durante 1 minuto.
- Coge un bol y llénalo con papilla de manzana y canela.
- Para rematar su papilla, agregue una cucharada de nueces picadas.
- Luego vierta una pequeña cantidad de jarabe de arce sobre la parte superior. Y ahí lo tienes, mi deliciosa papilla de manzana y canela cubierta con nueces y jarabe de arce. Ahora todo lo que queda es sentarse y disfrutar.1 cucharada de nueces, 2 cucharadas de jarabe de arce
Notas
Consejos y trucos
Si quieres un desayuno de papillas bajas en calorías puedes cambiar la leche por agua y cocinar de la misma manera.
Nutrición
calorias: 593kcalCarbohidratos: 89gramoProteína: 17gramoGrasa: 21gramoGrasa saturada: 7gramoColesterol: 30miligramossodio: 426miligramospotasio: 858miligramosfibra: 11gramoAzúcar: 47gramoVitamina A: 584IUVitamina C: 8miligramosCalcio: 398miligramosHierro: 3miligramos
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