Trickrezept für rosa Salz
Dieses Rezept mit rosa Salz, auch als Solewasser bekannt, ist ein beliebtes Morgenritual, das die Verdauung, die Flüssigkeitszufuhr und das bewusste Essen unterstützen soll.
Kochutensilien
- Rührlöffel
- Trinkglas
Zutaten
So stellen Sie das Konzentrat her (optional, aber traditionell):
- 3 Esslöffel Rosa Himalaya-Salz fein oder grob
- 350 Milliliter Gefiltertes oder gereinigtes Wasser genug, um das Glas zu füllen
Optionale Ergänzungen:
- 2 Teelöffel Frischer Zitronensaft
- 1 Teelöffel Apfelessig
- 1 Teelöffel Roher Honig optional, für Geschmack und zusätzliche Nährstoffe
Anleitungen
Konzentrat herstellen (Solewasser)
- Geben Sie in ein sauberes Glasgefäß 2-3 Esslöffel rosa Himalaya-Salz.3 Esslöffel rosa Himalaya-Salz
- Füllen Sie das Glas mit gefiltertem Wasser und lassen Sie oben etwas Platz.350 Milliliter gefiltertes oder gereinigtes Wasser
- Verschließen Sie das Glas mit einem Deckel und lassen Sie es 12–24 Stunden bei Raumtemperatur stehen.
- Überprüfen Sie nach dieser Zeit, ob sich am Boden noch ungelöstes Salz befindet. Wenn dies der Fall ist, ist die Lösung vollständig gesättigt und einsatzbereit.
Täglicher Gebrauch
- Geben Sie jeden Morgen 1 Teelöffel des zubereiteten Solewassers in ein Glas.
- 250 Milliliter Wasser mit Raumtemperatur hinzufügen und gut umrühren.
- Für beste Ergebnisse langsam auf leeren Magen trinken.
Geschmack hinzufügen (optional)
- Für einen besseren Geschmack und eine bessere Wirkung rühren Sie Zitronensaft, Apfelessig oder Honig ein.2 Teelöffel frischer Zitronensaft, 1 Teelöffel Apfelessig, 1 Teelöffel Rohhonig
- Nippen und genießen Sie bewusst, es ist nicht nur ein Getränk, es ist ein Ritual.
Notizen
Tipps
- Keine Zeit zum Konzentrieren? Sie können die Sole-Zubereitung überspringen, indem Sie ¼ - ½ Teelöffel rosa Himalaya-Salz direkt in Ihr morgendliches Glas Wasser mischen.
- Passen Sie den Geschmack an: Wenn der salzige Geschmack zu stark ist, beginnen Sie mit einer kleineren Menge Salz oder geben Sie mehr Wasser hinzu. Zitrone oder Apfelessig können helfen, den Geschmack auszugleichen.
- Feuchtigkeitsschub: Dieses Getränk fördert die morgendliche Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie im Laufe des Tages immer mehr Wasser.
- Qualität zählt: Verwenden Sie hochwertige, unraffiniertes rosa Himalaya-Salz um den besten Mineralgehalt und Geschmack zu erzielen.
- Aufbewahrungstipp: Solewasser ist bei Raumtemperatur in einem verschlossenen Gefäß unbegrenzt haltbar. Bei Bedarf Wasser und Salz nachfüllen.
- Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie Blähungen oder Unwohlsein verspüren, wenden Sie sich an einen Arzt.
Nährwerte
Kalorien: 1kcalKohlenhydrate: 0.3GEiweiß: 0.003GFett: 0.001GNatrium: 1047mgKalium: 1mgFaser: 0.002GZucker: 0.3GVitamin A: 0.03IEVitamin C: 0.2mgKalzium: 1mgEisen: 0.01mg
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