Blaue Eislutscher
Tauchen Sie mit unseren blauen Eislutschern in eine Welt voller Geschmack ein! Diese eisigen Leckereien sind mit der Güte der blauen Spirulina angereichert und ebenso erfrischend wie gesund.
Kochutensilien
Zutaten
- 2 Mittel Gefrorene Bananen
- 25 Gramm Gefrorene Heidelbeeren
- 50 Gramm Gefrorene Erdbeeren
- 125 Milliliter Naturjoghurt
- 250 Milliliter Milch Ich habe Kokosmilch verwendet, aber Sie können jede beliebige Milch verwenden
- 1 Esslöffel Honig oder Süßstoff deiner Wahl
- 2 Teelöffel Blaues Spirulina-Pulver
- 150 Milliliter Naturjoghurt für die Schichten
Anleitungen
- Geben Sie alle Zutaten außer den 150 Millilitern Naturjoghurt (diesen müssen wir für die Schichten aufbewahren) in einen Mixer und mixen Sie, bis eine glatte Masse entsteht.2 mittelgroße gefrorene Bananen, 25 Gramm gefrorene Heidelbeeren, 50 Gramm gefrorene Erdbeeren, 125 Milliliter Naturjoghurt, 250 Milliliter Milch, 1 Esslöffel Honig, 2 Teelöffel blaues Spirulina-Pulver
- Nehmen Sie Ihre Eisformen und füllen Sie in jede Form zunächst einen kleinen blauen Smoothie und dann einen Löffel Naturjoghurt. Fahren Sie mit dem Schichten fort, bis alle Formen voll sind.150 Milliliter Naturjoghurt
- Geben Sie in jede Form einen Holzstab.
- Legen Sie die gefüllte Eisform für etwa 4 Stunden oder bis sie gefroren ist in den Gefrierschrank.
- Wenn Sie Ihr Eis am Stiel servieren möchten, nehmen Sie es aus den Silikonformen und servieren Sie es sofort.
Notizen
Tipps
Versuchen Sie, den Naturjoghurt und den Smoothie beim Schichten nicht zu stark zu vermischen, da die Mischung sonst eher grün als blau aussieht.
Nährwerte
Kalorien: 77kcalKohlenhydrate: 13GEiweiß: 5GFett: 1GGesättigte Fettsäuren: 1GMehrfach ungesättigtes Fett: 0.1GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3GTransfettsäuren: 0.003GCholesterin: 5mgNatrium: 31mgKalium: 218mgFaser: 1GZucker: 9GVitamin A: 79IEVitamin C: 7mgKalzium: 76mgEisen: 0.4mg
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