BLT-Sandwich
Dieses BLT-Sandwich-Rezept ist super einfach zuzubereiten. Der warme gebratene Speck mit kühlem, knackigem Salat, Tomate und einem Löffel voll Mayo ist einfach der beste Geschmack aller Zeiten.
Kochutensilien
Zutaten
- 1 Esslöffel Öl
- 2 Scheiben Brot
- 3 Speckscheiben Ich habe mit Ahorn geräucherte Speckscheiben verwendet
- 2 Stück Salatblätter Gehackt, ich habe Eisbergsalat verwendet
- 1 Mittel Tomate Geschnitten
- 1 Esslöffel Mayonnaise
- 1 Esslöffel Butter Optional
Anleitungen
Speck kochen
- Zuerst einen Esslöffel Olivenöl in eine Pfanne geben.1 Esslöffel Öl
- 3 Scheiben Speck in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze ca. 8-10 Minuten braten, dabei nach der Hälfte wenden.3 Speckscheiben
- Sobald der Speck gekocht ist, überschüssiges Öl abtropfen lassen und beiseite stellen.
Wie erstelle ich eine BLT
- Wenn Sie Ihr BLT-Brot geröstet mögen, legen Sie es in den Toaster (ich mag meins nicht geröstet)2 Scheiben Brot
- Brot oder Toast mit Butter bestreichen (optional)1 Esslöffel Butter
- Fügen Sie eine Schicht geschnittenen Salat und Tomaten auf eine Scheibe Ihres Brotes hinzu.2 Salatblätter, 1 mittelgroße Tomate
- Legen Sie Ihren gekochten Speck über Ihre Salat- und Tomatenscheiben.
- Fügen Sie ein wenig Mayonnaise hinzu und legen Sie Ihre zweite Brotscheibe darauf. Da haben Sie es, das allseits beliebte BLT, viel Spaß.1 Esslöffel Mayonnaise
Notizen
Dieses BLT-Sandwich-Rezept (Speck, Salat und Tomate) schmeckt hervorragend, wenn es mit einer Schüssel Tomatensuppe serviert wird.
Nährwerte
Kalorien: 775kcalKohlenhydrate: 35gEiweiß: 16gFett: 64gGesättigte Fettsäuren: 19gMehrfach ungesättigtes Fett: 16gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 26gTransfette: 1gCholesterin: 80mgNatrium: 936mgKalium: 623mgFaser: 4gZucker: 7gVitamin A: 4963IEVitamin C: 26mgKalzium: 115mgEisen: 3mg
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