Rezept für Bananenbrei
Dieser einfach zuzubereitende Bananenbrei ist cremig und wärmend, garniert mit süßem Honig und Bananen. Haferbrei ist ein gesundes, sättigendes und nahrhaftes Frühstück, das eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung darstellt.
Kochutensilien
Zutaten
Anleitungen
- Geben Sie 100 g Haferflocken in einen Topf und fügen Sie dann 600 ml Milch hinzu.100 g Haferbrei, 600 Milliliter Milch
- Dann einfach aufkochen und den Brei dann 3-4 Minuten köcheln lassen, während des gesamten Kochvorgangs immer wieder umrühren, damit der Brei gleichmäßig gart. Dann etwa eine Minute bevor der Brei fertig ist eine Prise Salz dazugeben und weiter rühren.⅛ TL Salz
- Wenn es fertig gekocht ist, vom Herd nehmen und eine Minute stehen lassen.
- Schnapp dir eine Schüssel und fülle sie mit dem schönen cremigen Porridge.
- Als nächstes schneiden Sie Ihre Banane in Scheiben und teilen Sie sie auf die beiden Schüsseln auf, dann beträufeln Sie sie einfach mit Honig. Jetzt heißt es nur noch essen und genießen.1 Banane, 2 EL Honig
Notizen
Wenn Sie für eine Person essen, halbieren Sie einfach die Zutaten, indem Sie die Portionsmenge auf eine reduzieren.
Nährwerte
Kalorien: 489kcalKohlenhydrate: 79GEiweiß: 17GFett: 13GGesättigte Fettsäuren: 6GCholesterin: 30mgNatrium: 279mgKalium: 788mgFaser: 7GZucker: 40GVitamin A: 524IEVitamin C: 5mgKalzium: 365mgEisen: 2mg
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