Tazón de batido espeso de sandía y mango
¡Haz bailar tus papilas gustativas con nuestro espeso tazón de batido de sandía y mango! ¡Cremoso, afrutado y muy satisfactorio! ¡Un regalo que debes probar!
Instrucciones
- Empiece por preparar las frutas. Corta la sandía en trozos.150 g de sandía
- Agrega los trozos de sandía fresca, las fresas congeladas y el mango en una licuadora.75 g de fresas, 300 g de mango
- Licue los ingredientes hasta que queden suaves y cremosos. Si es necesario, agregue un chorrito de agua o jugo para ayudar a mezclar.
- Una vez suave, vierte el batido espeso en un tazón para servir.
- ¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu refrescante y nutritivo tazón de batido de sandía y mango!
Notas
Consejos y trucos
- Para obtener un batido extra frío y espeso, congela los trozos de sandía y mango antes de licuarlos.
- Personaliza tu tazón de batido con aderezos como coco rallado, semillas de chía o un chorrito de miel.
- Puedes ajustar la consistencia del batido añadiendo más o menos fruta congelada o líquido según tus preferencias.
Nutrición
calorias: 249kcalCarbohidratos: 62gProteína: 4gGrasa: 2gGrasa saturada: 0.3gGrasa polinsaturada: 0.4gGrasa monosaturada: 1gsodio: 5mgpotasio: 787mgfibra: 7gAzúcar: 54gVitamina A: 4109UIVitamina C: 165mgCalcio: 56mgHierro: 1mg
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